我們常說保持心情愉悅是身體健康的一個基礎， 有樂觀的生活態度， 不愛生氣， 脾氣好就會讓你的心情更好， 心情好了機體的免疫功能就會增強， 則會減少疾病侵襲的概率， 那麼你就會健康長壽。
中年時期的健康， 往往極大影響壽命。 近日， 英國《每日電訊報》刊文， 由英國倫敦大學學院、曼徹斯特大學、英國財政研究所和NatCen社會研究所聯手進行的一項研究發現：與對生活樂觀的人相比， 中年時愛發脾氣的人死亡的可能性會高出3倍。 研究人員警告：人們的心情快樂程度會顯著影響未來時期一些疾病的發作，
這項英國人老齡化問題縱向研究對1萬多名英國人的一生經歷進行了追蹤調查後發現：心理健康狀況能夠用來預測人們在60多歲時患有嚴重疾病的傾向。 即使在排除了其他因素（如年齡、性別、種族、財富和教育程度）的影響之後， 上述相關性依然存在。 懂得充分享受生活快樂的人平均能多活9—10年。
因此， 專家建議， 從中年起， 就應該多培養一些興趣愛好， 儘量參加一些社會公益活動， 並多與朋友交流。
