大多數的中年男人都習慣了晚睡， 每次喝酒都喝到大半夜的， 一點都不注意中年男性保健， 其實啊男人到了中年呢， 好多的疾病都會一點一點的找來了， 比如啊， 血壓高了， 大腦的反應減慢了， 皮膚衰老啦， 腸炎啊， 胃炎啊， 什麼的都來了， 這些都是晚睡的危害。
1、傷眼睛
衰老表現：視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛， 因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。 如果長期熬夜、勞累， 可能在某次熬通宵之後， 出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
2、傷皮膚
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，
3、傷腸胃
衰老表現：胃疼、胃酸， 甚至引發胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較敏感的器官， 熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。 同時， 他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。
4、傷大腦
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞， 如果得不到充分的休息， 這部分細胞就會損失得越來越多， 導致記憶力下降。 熬夜時， 意味著人體負責工作的神經在加班，
5、傷免疫力
衰老表現：身體抵抗力低， 經常生病夜間是人體生產新細胞的高峰時間， 熬夜讓身體持續處於消耗狀態， 免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。 據調查， 成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠， 免疫系統就可能降低60%的功效。
晚睡的危害特別的大， 儘管現在的男人生活節奏都太快了， 飲食不規律了， 白天啊幾乎都不怎麼吃東西， 越到晚上吃的越多， 中年的男人不能這樣吃的啊， 應當注意中年男性保健， 還要保證足夠的睡眠， 不能睡得太晚了， 晚睡的危害特別的大，
