水果是指多汁且有甜味的植物果實， 不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。 是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。 下面小編為大家盤點一下水果物語， 看看這些水果能給我們帶來哪些好處。
水果給我們帶來的好處有哪些
一、木瓜——豐胸美容
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。 既可以生食， 也可以熟食。 但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話， 那熟食的效果會遠遠好於生食哦， 可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
二、奇異果——改善膚質
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等， 可以給皮膚補充養分、預防黑斑， 使皮膚更加白皙細膩。
三、葡萄——保濕抗氧
葡萄堪稱水果界的美容大王。 首先， 葡萄籽富含脂肪酸對肌膚有著柔軟和保濕的效果。 其次， 葡萄果肉包含了新陳代謝不可或缺的水溶性維他命B群、糖分、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質。 而其最精華的營養， 則在於果皮和果柄， 也就是多酚含量最多的部分， 葡萄多酚能有效抗氧化。
四、檸檬——美白彈力
檸檬的美容功效也是頗為豐富的， 可以抑制黑斑， 美白肌膚， 也可以緊致肌膚， 使皮膚光潔潤滑， 同時也有減肥的功效。
五、香蕉——排毒養顏
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了， 堅持每天吃一兩根香蕉， 保證正常的排便， 這樣有助於排出體內毒素， 煥發由內而外的健康美麗。 另外， 用香蕉和蜂蜜調製的面膜， 擁有美白的功效。
六、蘋果——緊致光澤
蘋果除了有保健功效外， 其美容功效也是值得一提的。
七、草莓——清新保濕
草莓富含維生素C， 經常食用草莓能使皮膚細膩有彈性， 此外， 草莓所含有的活性物質具有較高的防癌抗癌作用。
八、柑橘——舒緩潤白
柑橘含豐富的維他命C， 有美白、抗炎症的功效。 清新的果香， 能鎮靜舒緩緊張的神經， 幫助抗抑鬱， 提振心情。 柑橘精油和橙花及薰衣草精油調和使用， 還淡化妊娠紋和疤痕。
九、櫻桃——紅潤面色
櫻桃能使皮膚紅潤嫩白， 消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因為櫻桃含鐵量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
十、石榴——抗氧排毒
紅石榴中含量最豐富的紅石榴多酚和花青素，被譽為抗氧化界的兩大天王。其抗氧功效是綠茶的3倍，更是維他命C的20倍，維他命E的50倍，它能將導致肌膚暗沉、蔫黃、疲憊的自由基一掃而盡，徹底排毒，恢復肌膚純淨。
消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因為櫻桃含鐵量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。 十、石榴——抗氧排毒
紅石榴中含量最豐富的紅石榴多酚和花青素，被譽為抗氧化界的兩大天王。其抗氧功效是綠茶的3倍，更是維他命C的20倍，維他命E的50倍，它能將導致肌膚暗沉、蔫黃、疲憊的自由基一掃而盡，徹底排毒，恢復肌膚純淨。