早洩可以常選用補腎固精， 止遺收斂的食品食用， 選用良方療效明顯， 食用方便， 特推薦一下9款食療方， 供大家參考。
（1）豬腎1對， 剖開， 將核桃仁10克， 山萸肉9克， 補骨脂8克納入腎中， 縫好切口， 煮熟食用。
（2）羊肉150克， 淮山藥120克， 肉蓯蓉100克， 菟絲子150克， 核桃仁150克， 蔥白10根， 粳米適量做湯食。
（3）羊腎1對， 肉蓯蓉12克， 枸杞10克， 巴戟8克， 熟地10克， 同燉熟， 棄藥渣， 食肉飲湯， 逐日1次。
（4）鹿肉50克， 加枸杞子， 何首烏適量共燉， 棄藥渣， 食肉飲湯。
（5）狗肉250克， 黑豆50克， 調以鹽姜， 五香粉及少量糖， 共煮熟食用。
（6）公雞1只， 去腸雜切碎， 加油鹽炒熟， 盛碗內加糯米酒500克， 隔水蒸熟食用。
（7）韭菜子、菟絲子、五味子、女貞子、覆盆子、枸杞子各等份， 共研細末， 每次10克， 逐日2次， 溫開水送服。
（8）豬腎1個， 淮山藥， 枸杞子各15克， 山萸肉12克， 放沙鍋內， 加水適量煲湯， 吃肉飲湯。
（9）烏骨雞1只， 去毛雜洗淨切塊， 同白果10枚， 蓮肉30克一起煮熟食用。
需要說明的是， 有些早洩與心理起因有關， 所以這類早洩在進行食療的伴隨， 還需調適心理， 必要時進行心理診斷。
