有什麼對每個女人都適用的由內而外的美麗主張?在根據四季氣候特點， 為女性朋友精選了幾款靚湯， 希望為你的美麗與健康添色。
春季靚湯精選
棗蓮豬骨湯
用料：豬脊骨1具， 大棗150克， 蓮子100克， 木香3克， 甘草10克。
制法：將豬脊骨洗淨砍碎， 棗和蓮子去核去心， 木香、甘草用紗布包好。 同放砂鍋內， 加水適量， 文火燉煮3個小時， 即可分頓食用。 以喝湯為主， 亦可吃肉、棗和蓮子， 可常服食。
功用：補中益氣、補脾、養血。 茶樹菇排骨湯
用料：茶樹菇50克切成小段， 略沖洗即可(不要泡)。 小排骨200克， 切成小塊， 去核紅棗10枚， 蜜棗一枚，
制法：待鍋中水燒開， 將所有材料放入開水， 大火15分鐘， 再中火30分鐘即可。
功用：消脂， 清腸胃， 有瘦身作用。
提示：不吃肉的， 排骨不放也可， 因為有菇， 所以湯也相當鮮香。
夏季靚湯精選
冬瓜陳皮老鴨湯
用料：老鴨一隻， 冬瓜兩斤， 薏米20克， 陳皮一片， 薑片一片， 蜜棗一枚。
制法：將水燒開， 所有材料放入， 大火半小時， 中火3小時即可， 最後根據口味放鹽。
功用：祛暑， 健脾。
這裡再推薦幾款簡單實用的防曬防斑自製飲品：
1.祛斑美膚汁：胡蘿蔔、芹菜、蘋果、雪梨加1/4個檸檬， 放入榨汁機中榨成汁， 每週飲用2-3次。
2.檸檬冰糖汁：檸檬中含有豐富的維生素C， 將之榨成汁加冰糖， 常飲可消除面部色素。
3.番茄汁：每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 可使沉著色素減退。
秋季靚湯精選
西瓜烏雞湯
材料：取整只西瓜， 瓜肉挖出， 留少許紅色， 將瓜皮切成小塊;烏雞一隻， 切塊;蜜棗一枚， 瘦肉200克。
輔料：生薑一小片。
做法：鍋與水量與上同。 也是先將水燒開， 將雞塊、薑片、瘦肉、蜜棗放入， 大火半小時， 中火一個半小時， 再將切好的西瓜放入， 中火半小時即可。 最後根據口味放鹽。
功用：滋潤皮膚， 安神。
冬季靚湯精選
冬筍鯽魚湯
用料：冬筍100克， 鯽魚1條(250克)， 黃酒、生薑片、精鹽、味精、精製植物油適量。
制法：先將冬筍剝完後切成長絲， 洗淨， 用沸水煮一下， 除去澀味。 鯽魚去鱗除去內臟洗淨， 鍋中放油燒熱， 放入魚煎兩面至皮微黃， 烹入黃酒， 加清水及筍絲、生薑片， 燒開後， 略燜煮一會兒， 加入精鹽、味精即成。
功用：湯鮮醇濃，
素筍湯
用料：冬筍200克， 鮮湯250克， 香菜梗、水發黑木耳、蔥薑汁、精鹽、味精、麻油適量。
制法：將冬筍去皮洗淨， 切成長8釐米、寬1釐米的片， 放沸水中略燙撈出， 再放涼水中過涼後撈出瀝幹。 黑木耳擇成小朵， 香菜梗洗淨後切成3釐米長的段。 炒鍋上旺火， 放入鮮湯， 加入蔥薑汁、精鹽、味精， 再放入竹筍片、黑木耳片， 待湯煮沸時， 用後勺撇去浮沫， 放入香菜梗， 淋上麻油攪勻後盛入碗中。
功用：本品素雅清淡， 鮮美可口， 消痰利腸， 通脈化食。
