俗話說一白遮百醜， 皮膚白潔光亮真的是可以為我們的容顏加分的， 如果有好的膚質， 就算是不化妝也可以讓整個人看起來神清氣爽。 想要美白， 想要自己的皮膚白裡透紅， 看起來氣色好好， 一定要在生活當中注意保養， 有很多水果吃了之後是有美白效果的， 下面就為大家詳細的講解一下。
說起美白水果， 檸檬當然是排第一個。 檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。 用檸檬美白， 既可以內服也可外用。 其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
夏天吃櫻桃也有很好的美白功效， 櫻桃中豐富的維他命c能滋潤美容皮膚， 有效抵抗黑色素的形成。 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。 櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍， 梨的30倍， 而鐵是血液中血紅素的重要成分， 血液充足肌膚當然白裡透紅， 而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的， 多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩有彈性哦。
另外在我們日常飲食當中番茄、柚子、草莓等等都是比較好的美容水果， 這些水果當中都含有非常豐富的維他命c， 這種營養成分可以增強皮膚的彈性， 具有非常好的增白和滋潤保濕的效果，
