蜂蜜水大家都喝過吧， 這是在生活中並不陌生的飲品， 尤其是許多的朋友們都喜歡喝蜂蜜水， 因為蜂蜜水本身就有一定的功效， 能夠通便潤腸， 所以一直以來受到大家的歡迎， 不過喝蜂蜜水還是要看時間的， 不正確的時間喝蜂蜜水的話， 那麼效果也會變不好， 那麼蜂蜜水何時喝好呢?如何蜂蜜水對身體有幫助呢?
清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水， 這種做法是不適宜的。 蜂蜜水中含有相應的糖分， 不是以單純水的形式存在。 飲用後， 蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖， 才能被人體所吸收利用，
蜂蜜作為第一杯水， 不能有效地補充機體細胞的水分， 排尿時間比白開水相對減緩， 降低體內排毒的功效。 此時的體內沒有清除廢棄物， 又來接受新的物質， 那麼新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合， 就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程， 不能很好地獲取蜂蜜的營養物質， 殘渣的再次代謝更不利於健康。
所以， 在清晨飲用完白開水後， 體內相對潔淨了， 再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。 為了不影響早餐的食欲， 可以將蜂蜜直接食用或與麵包等一起食用， 還可以與優酪乳、果蔬汁等混合食用。
睡覺前30~60分鐘飲用一杯蜂蜜水， 也不是人人適用的。 其原因是此時飲用蜂蜜水，
不知道蜂蜜水的效果是很好的， 因為喝蜂蜜水可以清腸排毒， 解決便秘促進腸胃消化， 對美容養顏， 抗衰老的效果都是不錯的， 所以蜂蜜水每天可以喝一杯， 但是喝蜂蜜水的時候可以選擇在早上食用， 因為早上正是新陳代謝排泄的一天利於消化。
