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蜂蜜水什麼時候喝好 蜂蜜水的作用與功效

蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。 具有很好的美容養生功效, 那麼常喝蜂蜜水的作用與功效是什麼呢?小編接下來將為大家詳細介紹蜂蜜水什麼時候喝好, 怎麼喝蜂蜜水。  

蜂蜜的作用與功效

1、蜂蜜能改善血液的成份, 促進心腦和血管功能, 因此經常服用對於心血管病人很有好處。

2.蜂蜜對肝臟有保護作用, 能促使肝細胞再生, 對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

3.食用蜂蜜能迅速補充體力, 消除疲勞, 增強對疾病的抵抗力。

4.蜂蜜還有殺菌的作用, 經常食用蜂蜜, 不僅對牙齒無妨礙,

還能在口腔內起到殺菌消毒的作用。

5.蜂蜜能治療中度的皮膚傷害, 特別是燙傷, 將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時, 細菌無法生長。  

6.失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內), 可以幫助儘快進入夢鄉。

7.蜂蜜還可以潤腸通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有潤腸通便的效果)。

蜂蜜水什麼時候喝好

早晨喝蜂蜜水的觀點:

人經過一夜的睡眠之後, 體內大部分水分已被排泄或吸收了。 這時, 清晨空腹飲一杯蜂蜜水, 既可補充水分, 又可增加營養, 對於老年人來說, 還能起到促進排便的作用。 而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。

因為在正常情況下, 人體內的鈉一般不會缺乏, 如果每天早晨喝一杯淡鹽水, 久之,

體內的鈉含量過高, 有可能導致高血壓、腎炎等疾病。 只有在重體力勞動或劇烈運動後, 出汗過多導致鈉鹽丟失時, 才需要適量喝些淡鹽水, 以補充水分和電解質。

缺點:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝, 否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

晚上不宜喝蜂蜜水的觀點:

睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。 因為, 蜂蜜雖說不是單純的蔗糖, 但畢竟還是糖類, 因此不宜每晚睡前喝。 晚上喝一杯涼開水是有必要的, 因為有的人白天飲水不夠, 晚上喝杯水除了能適當補充一些水分, 並且起到爽口、清咽、止咳的作用外, 更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。 人體內只有水分充足, 組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。 另外, 午休後喝一點淡茶水也是值得提倡的, 這樣可以解除午飯時的油膩, 並且能提神, 使下午能有精力更好地工作。

早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液, 而且有少許消炎作用, 潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏, 並補充各種微量元素。 所以, 更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝, 而早上起來喝淡鹽水。 當然, 也有的人大便艱難, 那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了, 所以究竟什麼時候喝蜂蜜水最佳, 還是要分個人身體情況而定的。

小編提醒:蜂蜜水雖好, 但睡前一定不能喝, 睡前喝蜂蜜水容易使血糖快速提高, 蜂蜜水中的糖分也極容易轉換成脂肪堆積在身體中, 讓你悄悄長胖。 如果是刷了牙再喝蜂蜜水, 那還可能會長蛀牙。

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