冬季臉部補水保濕方法

隨著冬季的到來， 空氣中水分的減少， 皮膚出現乾燥缺水情況， 嚴重的話還會脫皮， 相信很多MM都遇到過這樣的問題。 那麼， 臉上脫皮乾燥應該怎麼辦呢？下面就為大家帶來幾個日常補水滋潤的方法， 還你水嫩肌。

攝入充足的水分和養分

每天要保持八杯水的量， 從內調理身體， 讓皮膚自內到外水嫩嫩的， 除此之外， 還要多食用蔬菜瓜果， 這些都能補充人體所需的蛋白質、脂肪、糖類， 與面部皮膚的美容有著密切的關係。

使用潤膚功效的護膚品

乾燥的肌膚除了平時的補水保濕護膚品之外， 就連清潔產品也要慎重，

乾燥脫皮的肌膚最好不要使用泡沫型潔面乳， 因為幹性皮膚的人， 皮膚本身就或多或少缺油缺水， 要是用這類洗面乳會洗去皮膚額外的油脂。 而且在平時用的化妝品種可以混入少量的橄欖油， 因為橄欖油中含有維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。 常見的凡士林也能起到一定的潤膚作用。

皮膚的保濕滋潤

到了冬日， 皮膚更容易乾燥脫皮， 所以要比平時更加重視補水保濕工作， 尤其是幹性肌膚， 可以皮膚乾燥可以借助一些保濕功能好的精華素塗於面部， 然後再塗一些保濕的面霜， 達到更好的保濕效果。

保持充足的睡眠

都說美容覺， 可見睡覺對美容肌膚有多重要。 良好的作息能夠更好的保養肌膚，

減少各種肌膚問題。 晚上8點到12點， 是肌膚修復更新的最佳時段， 睡眠中身體幾乎不再分泌緊張的激素， 皮膚能夠得到放鬆和休息， 所以好的作息能夠帶來更好的肌膚哦。

冬季補水臉部護理

“面子”的問題很重要， 不僅涉及尊嚴更影響形象。 每一位女性都希望有一副天生麗質的容顏， 白皙潤滑， 讓人過目不忘。 但這個季節確實非常不給“面子”， 寒冷的北風呼嘯而過， 使我們的臉部紅腫過敏， 幹紋不斷湧現。

乾燥原因：因為天氣寒冷， 身體基本元素如陰、陽、氣、血會相對不足， 導致身體虛弱、抵抗力降低和再生修復力的匱乏。 人體經絡到達頭、面部， 會因為氣、血的推動力減弱而出現問題。 面部皮膚乾燥嚴重的會患“幹性脂溢性皮炎”，

具體表現是面部起紅斑， 並伴隨皮膚脫皮現象（重點在口、鼻四周）， 十分刺癢難受。 調理的重點在於補氣補血。

【食補菜單】 ①芪棗合湯 取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉， 時間30～40分鐘， 之後連湯帶料一起食用。 這三味原料中黃芪性溫熱、有補氣的功能， 大棗是補血補氣、健脾胃的佳品， 百合能夠滋陰養肺。 三者結合， 對氣血兩虛的病人大有好處， 能夠緩解乏力、怕冷症狀， 也能夠滋潤皮膚。

【日常護理】 1、洗臉時水勿過燙， 使用適合肌膚類型無刺激的保濕護膚產品。

99營養師溫馨提醒女性肌膚補水可以多吃西蘭花、胡蘿蔔、牛奶、大豆、番茄、蜜蜂、山芋等補水食物， 另外多補充維生素。