你知道人體哪兒最髒嗎？五個角落簡直是細菌的集中營， 趕緊打掃一下吧， 否則哪有不生病的。
1口腔牙線清潔最有效
口腔潮濕溫潤， 含有豐富的食物殘渣， 具備了微生物生長的良好條件。 口腔中每平方釐米就有超過一億個微生物。 如果疏于清潔， 壞細菌就會壯大， 寄生在牙齒之間和舌頭上， 在分解食物殘渣和唾液的同時， 產生難聞的硫化合物， 引發各種口腔疾病。
專家建議：保持口腔清潔。 早晚刷牙， 不少於三分鐘。 刷牙前用牙線清理一下牙齒間隙， 舌苔也別忘清潔， 殘留在舌頭上的細菌也會破壞口腔健康。
2鼻腔一個一個擤鼻孔
鼻腔是人體唯一不閉合的器官。 有研究顯示， 鼻腔一天24小時呼吸空氣達15000升之多， 空氣中大量的粉塵和細菌、病毒等都附著在鼻腔黏膜表面， 導致鼻腔內細菌群有10000多種。 當鼻腔長期乾燥、過度污濁時， 就可能影響人體健康。
專家建議：空氣污染嚴重時， 戴口罩出行;鼻屎不要用手摳， 可以用水軟化之後擤出來;清理鼻涕， 應該按住一個鼻孔擤另一個， 交替進行。
3腋窩勤洗澡、常換衣
腋窩是人體微生物的另一大聚集地， 藏在腋窩的微生物每平方釐米高達10億～100億個。 腋窩處皮膚皺褶多， 汗腺發達。 汗水本來沒有異味， 但皮膚分泌的脂肪酸會滋養棒狀菌群， 繁殖大量細菌， 由此產生難聞的氣味。
專家建議：腋窩如果經常處於潮濕狀態， 容易引起濕疹等皮膚病。 所以要勤洗澡， 常換衣， 內衣最好選擇棉麻質衣物。
4外☆禁☆陰每天溫水清潔
同腋窩一樣， 外☆禁☆陰也屬於人體的摩擦部位， 皮膚褶皺多、密閉， 並且自身還有很多分泌物， 外☆禁☆陰部富含的皮脂、汗液、皮屑等對於細菌來說也是最豐盛的美餐。 如果不注意衛生， 很容易造成生殖系統疾病， 或者濕疹、股癬等皮膚病.
專家建議：外☆禁☆陰有自潔功能， 但是每天最好用溫水清洗外☆禁☆陰， 不要穿過於緊身不透氣的衣服， 內衣要經常更換。
5腸道喝點優酪乳揉揉腹
作為人體內的消化工廠， 人體腸道裡有著豐富的食物殘渣， 滋養著大概有幾百種、幾百兆的細菌。 如果把腸道裡的細菌連接起來它的長度能繞地球兩周半。
專家建議：要想保護腸道， 首先不能吃不衛生的、過冷或辛辣的食物。 另外， 可以每天喝杯優酪乳， 補充對腸道有益的益生菌， 或者睡前揉揉肚子， 讓腸道運動起來， 可促進排毒。
