都說“男人四十一支花”， 看起來男人確實比女人擁有更長的青春。 但是， “青春永駐”只是一句祝福語， 豈能真指望保持永遠年輕呢?然而， 男人的衰老時間， 並沒有統一的年齡標準。 畢竟每個人的身體素質、遺傳因素、生活習慣都不同， 走向衰老的步伐是無法統一的。 有的人也許四十歲的時候還是一支花， 而有的人， 則已經開始呈現“豆腐渣”趨勢了。
我們不能阻止衰老的步伐， 但是可以調節步伐的快慢。 當你的身體出現以下這些情況， 就說明你需要調整“步伐”了。 只要調整得好， 讓衰老晚個十年八年再來，
一、越來越宅
什麼是年輕?年輕就是對世界充滿好奇， 並不知疲倦地想要出去探索世界。 無論去的是什麼地方， 是遠是近， 是騎行還是乘飛機， 只要能走出固有的生活圈子， 就會有一種滿足感。 可是當你有一天， 發現自己對出門並不感興趣， 只是喜歡窩在沙發裡看看電視、坐在陽臺裡曬曬太陽。 每個週末除了必須要去的應酬， 基本都宅在家裡， 如果這不是性格使然， 那就是衰老的標誌之一了。
年輕人的週末應該是呼朋引伴， 應該是登山遠足， 應該是揮汗如雨。 如果你的世界裡只有工作和電視， 不是衰老又是什麼呢?身體是有惰性的， 就像腦子一樣， 越用越靈活。 你不常鍛煉它， 它就會越來越遲鈍， 從而加速衰老的進程。
二、尿無力
很多人的衰老並不是從慵懶開始的， 而是從“小事”開始的。 當你有一天， 發現自己辦“小事”的時候， 尿線很細， 且尿不遠， 也應該引起重視。 也許， 這就是前列腺在向你發出衰老的信號。 若是同時伴有尿急、尿痛， 就更要警惕， 是不是有什麼病變。
男人一定要保護好前列腺， 平時不要憋尿。 因為憋尿的時候， 尿液沉積產生毒素， 必然會危害前列腺。 還有， 平時要多活動， 不要久坐。 因為長時間坐著， 上身的重量會壓迫前列腺， 使局部血液迴圈不暢， 也容易導致前列腺快速衰老。
三、經常便秘
我們都知道， 平時應多喝水、多吃水果， 以預防便秘。 但是男性多數都是粗線條的人， 他們可能沒有女性那麼細心， 常常忽視了自己的飲食。
平時無論工作怎麼忙， 喝水的時間應該是有的， 一定要多喝水。 平時應多參加體育鍛煉， 這是使機體保持活力的最直接辦法， 也可以加速新陳代謝， 從而減少便秘的發生。 晚上回家後， 可以用手圍繞肚臍做順時針按摩， 可以加速局部的血液迴圈。
四、脫髮
男人脫髮總是比女人脫髮更明顯一些， 有些人從25歲就開始脫髮。 要說掉頭發， 每個人都會掉， 一天掉70-100根頭髮都是正常的， 若是超過這個數目， 就屬於脫髮了。 當然， 很少有人會去一根一根地數掉落的頭髮，
很多男人也很重視自己的髮型， 經常染髮、燙髮， 上定型產品， 這都可能會造成頭髮的損傷， 引起脫髮;還有， 平時不要吃太多油膩的食物， 勤洗頭， 以防脂溢性脫髮。 早晚可以用梳子多梳梳頭， 以達到按摩頭皮、促進頭部血液迴圈的目的。 要想令自己看起來比實際年齡年輕五歲， 一定要保護好自己的頭髮。
結語：永葆青春不僅僅是女人的夢想， 沒有人想變老。 看起來更年輕， 更有活力， 使人精神狀態都會更好一些。
