優酪乳是很受大家喜愛的一種牛奶的品種， 而香蕉也是很常見的一種水果， 這兩種食物搭配起來， 是很好的減肥的產品。 優酪乳和香蕉都具有潤腸和通便的作用， 所以經常喝優酪乳和吃香蕉， 是可以起到減肥和瘦身的作用的。 但是優酪乳和香蕉到底應該如何搭配呢？
1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)， 鹽水可以清腸。
2、然後是空腹吃十二枚幹棗。 這種吃法可以防止脫髮， 紅棗還可養顏通便。
3、然後吃一個香蕉。 香蕉亦通便， 減肥也要十分注重清腸、通便，
這次的主角還是香蕉跟優酪乳， 但不同的是， 這次是將優酪乳抹在香蕉上， 抹得厚一些， 然後放進冰箱的冷凍室， 三四個小時以後拿出來， 一個優酪乳香蕉霜淇淋呈現眼前， 給它取個名字——冰冰優酪乳香蕉。
如果你嘴實在讒了， 就吃個拔絲香蕉， 但記住吃後要多喝水清清腸胃。
1、每天早晨起床的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)， 鹽水可以清腸。
2、第二步那就是是空腹吃十二枚幹棗。 這種吃法可以防止脫髮， 紅棗還可養顏通便。
3、再吃一根香蕉。 香蕉本身具有通便， 減肥更是要十分注重清腸、通便，
上文中介紹了一些優酪乳香蕉的搭配的方法， 如果想要利用優酪乳和香蕉減肥的朋友， 是可以參考文章中介紹的這些優酪乳香蕉減肥的方法的， 合理的進行飲食是減肥最有效的方法， 因為很多的肥胖也是因為飲食不健康引起的， 所以要多吃點含有膳食纖維的食物， 比如五穀雜糧等等。
