時間到了婚前最後一周，
或許是最值得書寫的一個時段，
它比婚禮念誓詞那一刻來得細膩複雜，
有太多對未知的憧憬，
有太多對過往的釋懷。
可是，
緊張、焦慮的情緒常常困擾新人們。
該如何應對？“美國男性最愛的bachelor party(單身派對)事實上就是化解焦慮情緒的一種方式。
”來自臺灣的傳媒心理學家、美國喬治亞理工學院心理學博士張怡筠解釋說。
儘管當初父母反對，
相戀近八年的George和伊伊依然走到了一起。
眼看著婚禮還有一周，
伊伊晚上失眠了。
“很多人會經歷
婚前焦慮。
原因有好幾方面。
”張怡筠解釋說，
一方面，
結婚是人生重要的里程碑，
越臨近關卡，
越容易緊張。
此外，
這個時間其實是矛盾高發期。
張怡筠說，
一些瑣碎的細節問題，
常常讓平日裡溫和的另一半變得焦躁，
更加懷疑自己之前的判斷。
“我接觸到的案例告訴我，
像George和伊伊這種經過艱苦奮鬥才修成正果的夫妻更容易心理焦慮。
之前一心一意獲得大家的認可，
有共同的目標，
這時反而會認識到兩個人自身存在的差異。
”
婚前焦慮有方可解。
如果雜音多來自於兩人以外，
那麼雙方形成情緒同盟。
雙方互相體諒打氣，
一定要過了婚禮這個檻。
“我最近失眠，
你能幫幫我嗎？”用求助的姿態直接跟對方表達內心的想法，
而如果接受了對方這樣的訊息，
請用盟友的姿態一起努力。
傾聽一些理性的聲音，
此時正是姐妹派用場的時候。
此外，
泡澡、運動以及適當娛樂也能緩解焦慮情緒。
如果以上都解決不了，
那不妨一起做婚前心理諮詢吧。
“在歐美國家，
這是一種相當普遍的做法。
”
