炎炎夏天， 出汗多了就想每天都沖個澡洗個頭， 但清爽無罪， 你的頭皮卻很可能遭罪了！12個洗頭髮的正確方法和禁忌， 你知道的可能不超過三條！認全了就趕快記下來吧~
1、不梳頭直接洗
“皮之不存毛將焉附”， 頭皮對於頭髮來說非常重要。 洗頭前， 先用蘸濕的梳子梳頭， 令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面， 才能同時洗淨頭皮和頭髮。 為避免傷到頭皮， 建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
2、忌邊洗頭邊梳頭
不要在洗髮過程中用梳子去梳濕發， 這樣容易產生斷發。
3、頭髮剛浸濕就抹洗髮水
4、洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌， 一旦嬌嫩的頭皮被抓破， 容易誘發感染。 抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮， 既去汙又活血。
5、護髮素塗在發根
由於洗髮時毛囊打開， 護髮素塗在發根上， 其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。 建議先理順頭髮， 沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢， 一定不要讓護髮素碰到頭皮。
6、護髮素不沖洗乾淨
不少人認為， 護髮素殘留一些在頭髮上能令頭髮更潤澤。 其實， 殘留的護髮素容易混合灰塵粘附頭皮，
7、忌只洗一遍頭
研究發現， 第一次洗髮可以除去油垢和做髮型時的輔助用品， 第二次洗髮就能使頭髮蓬鬆。
8、女性經期洗頭
老一輩總會告誡年輕女性經期不能洗頭， 說是對以後的身體不好。 而對於這一點， 專家也頗是認同， “月經期間減少洗頭次數是對的。 ”
原因有三：
1、由於月經期間特殊的生理變化， 機體相對處於氣血虧虛的狀態， 抵抗力下降。
2、中醫認為， 頭為諸陽之會， 月經期間氣血不足， 腦部供血相對處於不足狀態， 頭部也易受風寒。
3、洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現， 即所謂“頭風”。
因此， 應儘量避免在經期洗髮。
9、睡前洗頭髮
1、臨睡前洗頭， 尤其是等不及吹幹就睡覺， 最易引發感冒和頭痛。 此外頭髮濕的時候毛鱗片張開， 此時頭髮很嬌弱， 不耐摩擦。 如果在頭髮半濕半幹的狀態下睡覺， 會導致角質層變薄， 令頭髮變得乾燥。
2、晚上洗頭， 而又沒有擦乾的話， 會使水分滯留於頭皮上， 夜而冷凝， 長期如此， 會導致氣滯血淤， 經絡阻閉。
3、若在冬天， 寒濕交加， 更容易引起疾患。
10、洗完頭馬上外出
研究發現， 頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上， 紫外線會令毛鱗片變薄、剝落， 洗完頭馬上外出， 紫外線容易導致斷發、分叉。 若外出， 最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
11、油性發質的人忌“懶”， 應每天洗頭。
油性頭髮的人， 由於頭皮油脂分泌非常旺盛，
中性或幹性發質的人忌“一成不變”， 宜具體時間具體分析。
中性或幹性的頭髮， 建議一周清潔4-5次， 這樣可以使頭髮更粗壯， 更亮澤。 另外， 在夏天氣溫升高或對經常在戶外運動的人而言， 頭髮更容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激， 每天洗頭就成為避免發質受損、保持清爽形象所不可或缺的步驟了。
12、忌不遵循正確的洗髮規律
遵循正確的洗髮頻率， 洗髮不僅能清除頭髮上的塵埃、污垢和油脂，
洗頭的正確步驟
步驟一
洗髮前先梳頭， 把頭皮上的髒汙和鱗屑（死細胞）弄松。
步驟二
把頭髮弄濕， 直到底層的頭髮和上層的頭髮一樣濕透為止， 並將洗髮精倒入手掌， 加水稀釋， 起泡。 不要直接把洗髮精倒在頭髮上， 這樣會過度刺激頭皮， 產生頭皮屑。
步驟三
用指腹把洗髮精均勻揉進發幹（頭髮）裡， 用指腹輕輕按摩， 直到形成一層厚厚的泡沫為止。
步驟四
沖洗頭髮，直到徹底沖洗乾淨為止。接著再一次將一茶匙的洗髮精加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗髮根，然後用水沖掉。
步驟五
將潤絲精從頭皮抹至發尾，輕輕按摩，再徹底沖掉。
步驟六
因為頭髮濕的時候最脆弱，所以如果用力搓幹，會使頭髮斷裂或打結，因此頭髮清洗過後，最好先用毛巾包裹吸幹，用寬齒的梳子將頭髮全部梳向前，用吹風機吹幹，從發根吹至發尾，比較不會燒焦。但是吹頭髮時，吹風機口要離頭髮15公分，否則頭髮會過度乾燥。
步驟四
沖洗頭髮，直到徹底沖洗乾淨為止。接著再一次將一茶匙的洗髮精加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗髮根，然後用水沖掉。
步驟五
將潤絲精從頭皮抹至發尾，輕輕按摩，再徹底沖掉。
步驟六
因為頭髮濕的時候最脆弱，所以如果用力搓幹，會使頭髮斷裂或打結，因此頭髮清洗過後，最好先用毛巾包裹吸幹，用寬齒的梳子將頭髮全部梳向前，用吹風機吹幹，從發根吹至發尾，比較不會燒焦。但是吹頭髮時，吹風機口要離頭髮15公分，否則頭髮會過度乾燥。
