我之所以愛上跑步

大約是在去年開始， 我漸漸的把跑步融入到日常生活中， 進而養成了習慣。 為什麼會選擇跑步呢？也許是因為我本身性格的關係吧， 不善於融入人群溝通交流， 所以選擇了可以一個人進行的運動。 在跑步的過程中， 看著藍天白雲與青蔥綠意， 借著跟自己的心靈溝通， 可以更為誠實的面對自己。  
從最初的一小段距離開始， 到今天維持著一星期抽出幾天， 每次跑大約十公里距離的練習， 發覺自己就像每個跑步愛好者般， 可以感覺得到自己每天都在不斷的進步著。 在家時， 我會選擇到附近的水壩、或偶爾在清晨較少車流時在公路上跑步；在學校時， 我就會繞著整間校園跑一圈。 每當突破本身最好的記錄， 如最快的比賽完成時間、最遠的跑步總里程、甚至是在四天內挑戰極限跑了超過兩百公里的距離時， 從這些過程與考驗中， 都讓我逐漸的培養了最重要的自信心。
跑步的益處不勝枚舉。 對我而言， 我的體重減輕了、身體肌肉也愈見精細、體脂肪指數更減少了。 通過參加各項跑步比賽與交流， 更讓我有機會認識了各地的跑步愛好者， 也讓我明白了原來跑步的路途上也不是那麼寂寞。 最讓我感動的， 莫過於看見七、八十歲的老公公老婆婆跑完了總里程十公里的比賽， 雖然他們抵達終點時沒有像第一名般受到大家的掌聲與歡呼， 卻讓我十分的感動， 因為他們以本身的堅韌毅力戰勝了被歲月催枯了的身軀與體能， 完成了可能連一些年青人也不能辦到的成就。
通過跑步， 也能有效抒發心中的鬱悶或氣憤。 以自己為例， 生活中偶爾難免遇到不順心的事， 帶著這些負面情緒開跑， 跑到最後這些情緒也已經被大自然的綠意緩緩融化， 逐漸消弭於無形中。 有一則啟迪心靈智慧的小故事， 故事主人翁在青年時， 遇上不公平的事或生氣時總會繞著自己所擁有的田園跑。 那時就有人問他， 為什麼你會這麼做呢？他回答說， 繞著自己的田園跑步， 是因為想告訴自己與其生氣， 不如爭氣努力的把田園範圍擴大；到了主人翁歲暮年老後， 他依然會在生氣時繞著自己的田園跑步， 只是這時他所擁有的田園已經是整個村子這麼大了。 那時有人再次問他， 為什麼你依然維持著這習慣呢？他回答說， 因為跑步而讓自己看清本身所擁有的田園範圍， 已經擴大到足以衣食無憂， 所以每當生氣時就告訴自己該學會知足感恩， 無需因為小事而生氣。 從這則心靈小故事中， 可以看見跑步的確可以幫助人們抒發壓力調劑身心， 把一切負面的情緒都通過汗水痛快淋漓的排出身心之外。
我期待， 未來的某一天可以參加國際性馬拉松比賽， 在抵達終點前跑上紅地毯感受兩旁觀眾熱情的歡呼與鼓勵；我期待， 跑步的運動習慣可以伴隨著我直到兩鬢斑白。 一步一步地， 讓自己更為親近大自然環境， 更為親近我們惟一擁有的這片大地之母， 愛護它、珍惜它。
每當跑步時看見天空非常的清澈， 偶有白雲， 更多的卻是天上那一片藍， 心情就會很輕鬆愉快。 聽著喜歡的歌， 偶爾看著藍天迎著微風跑步， 或張開雙臂迎接大風吹來時感受大自然的輕撫呵護， 也會覺得很幸福。
一天一天的， 一點一滴的， 我發覺自己更加的愛上跑步了。