何首烏， 相比對於很多人來說， 只有在洗髮露中聽到過這個名字， 何首烏的洗髮露會使頭髮烏黑靚麗， 其他關於何首烏的作用就很少知道了， 那麼何首烏有什麼功效和作用呢？和大家分享一下。
功效一：保肝
何首烏入肝經， 它對肝的好處很大。 大家都知道肝是人體的解毒器官， 如果它出現了問題， 那對我們身體健康來說無異於是毀滅性的。 何首烏它不僅能養肝， 還對脂肪肝和肝功能損害有著顯著的修護作用。 這是因為何首烏中有些物質能抑制肝內氧化脂及轉氨酶的升高， 從根本上降低脂肪酸的含量， 從而慢慢調理我們肝部功能。
功效二：調節內分泌
大家都知道腎上腺是人體重要的內分泌器官， 經常食用何首烏會刺激腎上腺使之重量增加， 提高其功能， 從而調節我們的內分泌。 除此之外， 如果食用生何首烏， 還能起到很強的潤腸通便的作用，
功效三：烏髮
其實烏髮只是食用何首烏最直觀的表現， 它真正能起到的作用是延緩人體衰老。 據瞭解何首烏中有對抗自由基的物質， 而自由基是人體衰老的一個重要原因。 除此之外何首烏還能補益精血， 延緩大腦的衰老。 所以經常食用何首烏就能使頭髮變黑了。
功效四：造血功能強
據實驗證明， 食用何首烏可以顯著提高骨髓中的造血幹細胞。 所以當人體失血過多時， 可以多吃些何首烏提高造血功能。 當然前提是得先諮詢醫生， 如果沒問題的話， 才可以吃哦！而且何首烏不僅能造血， 它止血的功能也很強。 如果有外傷， 只需將何首烏末敷上， 立刻就會止血了哦！