合理化作用

也叫文飾作用， 是指個體遭遇了挫折或失敗， 或其行為不符合社會規範時， 不是自我譴責、懊悔或想辦法解決問題， 而是找各種理由為自己辯解， 以化解窘況或掩飾其真實動機， 從而達到心靈解脫的目的。 最典型的例子是《伊索寓言》中吃不到葡萄說葡萄酸的狐狸， 它正是用了這種心理防禦機制讓自己心裡好受些。
生活中我們常不自覺地運用此心理機制。 如一個人不小心丟了錢包， 會說：“權當破財免災了。 ”以此來抵消自己對財物損失的心痛。 合理化作用運用得當， 可幫助我們消除心理緊張， 讓我們更好地接納自己， 減少挫折感。 若運用過度， 則導致人們稍遇挫折就退縮， 阻礙人們去追求真正想要的東西。

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