很多人都有貧血的問題， 因為生活中很多人不懂得調理， 飲食也不注意， 所以就會造成貧血或者是身體虛弱等情況的發生， 那應該如何調理呢， 除了肉食可以有補血的作用， 其實很多的素食也可以補血養血哦， 來看看吧。
素食者必吃的三款補血食物
龍眼
龍眼就是我們常見的桂圓， 也是我們常見的滋補品之一。 經常食用桂圓可以起到補氣溢血的功效。 中醫中還經常用龍眼來美容護膚， 活氣養血。 可以用龍眼熬粥啊或者是泡水喝都是不錯的選擇呢， 而且還可以有補氣血的功效。 。
金針菜
黑豆
豆類食物的營養價值都是非常高的， 黑豆經常被用於緩解頭髮枯黃， 但是黑豆也可以起到補血的作用。 在古代， 中醫常用黑豆來幫助孕婦產後補血， 可見黑豆的補血效果也是非常好的。 黑豆中的蛋白質和微量元素是比較豐富的， 而且還可以有補充豐富鐵質的作用， 真正做到了補血的功效。 》》諮詢專家
補血茶飲
丹參茶
配方：茶葉5克， 丹參、黃精各10克。
用法：共研末， 沸水沖泡飲用。
功效：治療貧血。
蓮子棗茶
配方：浮小麥200克，
用法：水煎後加入綠茶1克飲服。
功效：治療貧血。
