您的位置:首頁>疾病養生>婦科>正文

常見的三大痛經的護理方法

痛經是一種比較常見的婦科疾病, 許多女性朋友都會在月經期出現痛經的現象。 那痛經的護理方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的痛經的護理方法。

一般, 常見的痛經的護理方法有:

1、指壓法:足部含有一些指壓點, 被認為與骨盆部位的氣路相連。 在腳踝雙邊的凹陷處, 皆有指壓點。 輕輕地用拇指與其它指尖捏後, 延著跟腱而上, 直至小腿肌。 右腳作完, 換左腳, 各指壓數分鐘。 這是比較有效的痛經的護理方法之一。

2、熱敷療法:相信痛經的女性朋友都有過這樣的體驗:痛經期間在小腹上放上一個熱水袋,

或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經!用熱水袋和熱毛毯來治療痛經已經有好幾代人的歷史, 對痛經的護理很有效。

3、喝優酪乳和牛奶:喝優酪乳和牛奶也是常見的痛經的護理方法, 因為優酪乳或牛奶主要含大量 的鈣, 鈣可以平穩神經, 幫助體內電離子的平衡, 女性生理期時, 由於子 宮肌肉過度收縮, 而導致疼痛。 女性經期來時, 由於鈣離子不平衡, 女性荷爾蒙下降, 黃體素上升, 所以鈣不易被吸收, 故多喝優酪乳和牛奶, 可以幫助經痛的減輕。

以上就是關於常見的痛經的護理方法的介紹, 希望對大家有所幫助。 更多關於痛經的護理的疑問可以諮詢專家, 他們將為大家詳細解答。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示