很多情竇初開的小妹妹小弟弟， 總是認為戀愛就是他們的一切， 總覺得失戀就像天塌下來一樣。 今天， 小編就來當一回戀愛大師， 告訴大家面對失戀， 應如何進行心理治療。
失戀心理治療
1、一切如夢
失戀是不是真的沒有面子？事情發生後， 無論是寂寞、心碎、難過， 隨便你覺得什麼都好， 但是殘局總要有人收拾。 不要以為失戀是沒有面子的事， 即使真的是你不再被愛， 又何必讓別人都這樣認為呢？失戀沒什麼大不了的， 更談不上“沒面子”。 不能再在一起， 當然要分開， 應該為自己的決定感到驕傲。 同時， 你要堅信前一場戀愛只是一場夢，
2、傾吐溝通
失戀最怕自我退縮、封閉， 將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。 找人說、自己寫， 網上和網友訴訴心聲， 情緒要有出口， 不然會決堤。 然而因為怕說了更惹傷心或"心醜不可外揚"， 怕別人笑話， 乾脆封口， 殊不知說出來就是一種治療， 能說代表心理上已經可以坦然面對。
3、學習重塑自我
在失戀情緒平復以後， 就要開始重新樹立對戀愛的認識。 為了準備開始新的戀愛， 很多消極、悲觀的不合理想法， 要在這個階段化解掉。 這個時候情緒逐漸平復， 可以開始用理智來思考問題， 重新看待這段感情， 同時認識自己的不足， 開始總結經驗， 自我完善， 成熟起來。
4、轉移注意力
剛失戀的人總是不習慣，
5、慰勞自己
買幾件奢侈的衣服， 換一個全新的心情， 不為別人， 只為給自己看， 要給自己打氣。 豎立我們的自信， 一次情感的失敗不足以放棄生活中全部的幸福。
6、看那些可以讓你哭出來的影片
心理專家說， 當女人心中情緒壓抑時， 身體就會分泌有害的生物活性物質， 這些有害物質不僅會改變人體內的酸堿平衡和激素分泌， 還會破壞細胞免疫力。 而盡情哭泣能讓這些有害物質通過淚液排出體外， 從而降低你體內的有害物質濃度，
