每個人對於自己的身材都有不滿意的地方， 不管是腰部、腿部還是臀部， 都會覺得有一點不滿意的地方。 很多女性對自己的腿是不滿意的， 可能覺得大腿太粗， 也可能覺得腿短， 總之對於身體不滿意的地方， 就想要想盡辦法的完善。 那麼大腿太粗應該如何做呢？下面我們就來介紹一下瘦大腿的方法。
按摩瘦大腿
大腿可以說是很容易變粗的一個部位， 很多女性朋友都有這種感覺， 坐著的時候， 大腿壓在凳子上時， 大腿上的肉就是一灘倒在凳子上， 或者把腿抬起來時， 大腿上的肉都可以垂下來的，
要使大腿部的脂肪得到燃燒， 成功瘦大腿， 就要使這裡的贅肉動起來， ， 按摩就變成大腿肉運動的首選了。 坐在地板上或者床上， 向上曲起腿， 大腿與小腿之間有一個夾角， 雙手環掐住一大腿， 以大腿骨為圓心， 小幅度轉圈， 儘量轉快一點， 只有這樣才能讓大腿的贅肉得到更好的運動， 脂肪才能得到燃燒。 沒事的時候還要多拍打大腿不， 增加血液迴圈。
晃大腿運動
A、坐在凳子上， 腳能放在地上使大腿與地面平行的凳子， 使整個大腿都被壓在凳子上， 放鬆， 雙腳打開與肩同寬;
B、讓雙腿的膝蓋往內側晃， 膝蓋碰到了之後再回到原位;
C、如此重複晃，
微下蹲瘦大腿
A、放鬆站立， 雙腳張開與肩同寬， 雙手叉腰;
B、屈膝， 臀部微下移一點， 使大腿與地面呈60度角， 保持20秒鐘;
C、然後站起回到原位;
D、再下蹲， 如此反復做， 每次持續做20分鐘左右。
文章中介紹了一些瘦大腿的方法， 這些方法都可以有效的幫助大腿贅肉的消除， 所以可以選擇適合的方法嘗試一下。 但是這些方法都不可能短時間的看到效果， 需要長期的堅持進行， 才能慢慢的看到效果。 按摩也適用於其他的部位， 比如小腿、腹部、胳膊等等。
