近年來， 諮詢職場心理問題的求助者與日俱增， 這讓人們不得不重新審視一個嚴峻的現實問題：人在職場會遇到哪些心理問題， 又將如何應對呢？
人際關係
職場人際關係問題所占比例最大。 擁有良好的人際關係， 才會在工作中如魚得水、揮灑自如。 然而， 不少人卻為人際關係所困， 痛苦不堪， 甚至陷入抑鬱的泥潭。
案例：劉女士是一位業務精湛的中學教師， 卻因過分內向、自卑、敏感而遭遇了人際關係的尷尬。 同事在一起有說有笑， 當她不存在一般， 即便是她主動找人說話， 別人也是愛答不理。 於是，
對策：人際交往的黃金規則是“像你希望別人如何對待你那樣去對待別人”。
在人際交往方面要注意：創造良好的第一印象， 微笑是無往不勝的“通行證”， 要表現出真誠、自信， 贏得對方的信賴；學會讚美、感恩、欣賞、包容、與人合作， 善於借用他人的智慧， 讓自己融入團體中， 無論遇到什麼情況， 都要儘量做到不發“火”， 展現出自己的大度和涵養；時刻保持積極進取的態度， 擁有不斷學習的能力、不斷提升自我的境界。
工作壓力
案例1：A是金融業的一個中層領導，
非常痛苦， 開始極力回避在一些公眾場合的應酬。
對策：上述兩個案例都是因主人公不夠自信而造成。
正確的做法應是：努力提高自信心， 遇到挫折要學會鎮靜， 善待自己。 不要為了他人而迷失自我， 學會釋放壓力， 調節情緒， 時刻保持積極樂觀的生活態度；回到朋友中間去， 向朋友傾訴並從中獲得溫暖和支持；學會感恩， 傳遞愛和溫暖， 善於在平凡的生活中尋找樂趣。
情感困惑
幸福的婚姻是創造佳績的良好保障。
案例：小王天生麗質， 工作出色，
對策：與上司（異性）一定要適當保持距離， 尤其是年輕漂亮的女士， 要儘量避免與男上司單獨吃飯、喝酒， 以免“不慎失足， 身不由己”。 當發現上司有愛慕之意時， 要果斷堅決地表明自己的態度， 以絕非分之想， 千萬不要曖昧。 另外， 辦公室戀情須謹慎， 不可輕易陷入情網， 有時戀愛失敗， 反而無顏相對， 影響工作。
升遷競爭
人在職場， 無不希望通過自己的努力得到重用、升遷， 但是很多人卻遭遇“瓶頸”， 覺得自己前途無望。
案例：（秦君曾向我傾訴）“我一向多才多藝， 大家都認為這次升遷非我莫屬， 甚至吵著要我請客，
對策：你不該抱怨機遇沒有垂青自己， 抱怨不公平， 甚至把上班看做一件痛苦的事情， 這樣下去， 不僅僅難以升遷， 而且還會危及你的飯碗！如果你不抱怨、不頹廢， 一如既往地努力拼搏， 讓領導看到你榮辱不驚、任勞任怨、銳意進取、不斷提升自己的能力和業績， 那麼你的未來一定會因你的不懈努力而大放異彩！畢竟， 是金子總會閃光！
職業倦怠
案例：趙女士是一名經驗豐富的護士長， 可最近一提到上班就很煩。 她認為， 這份每天都要重複無數遍的工作繁重瑣碎、枯燥乏味， 天天面對那麼多病人， 那麼多血腥的場面和痛苦的呻吟，
必須及時調整心態， 換位思考， 知足常樂， 經常自我欣賞和鼓勵， 多和朋友相聚， 宣洩負性情緒。 同時， 要提高對於幸福和快樂的敏銳觸覺， 對自己進行積極的心理暗示， 少些抱怨和憤怒。 這樣堅持下去， 你就會感到自己是一個快樂的人！
跳槽尷尬
案例：小張大學畢業後， 三年之內頻頻跳槽， 卻屢屢不如意：每個工作都不超過兩個月， 最後對找工作失去了信心， 覺得自己太無能， 不想再去面對， “宅”在家裡一年多， 不和任何人接觸， 陷入自閉狀態……
對策：雖說“水往低處流， 人往高處走”， 但是跳槽一定要謹慎！不論做什麼， 首先要熱愛自己的工作，全身心投入，不要好高騖遠，不要苛求太多，更不要急功近利。要腳踏實地從零開始，一點點進步。剛開始肯定會有一定的困難，也可能很累，但只要堅持、努力，就會度過難關。
由此可見，職場心理問題不容小覷，關鍵是要有一個積極的心態，即樂觀、自信、豁達、大度。
首先要熱愛自己的工作，全身心投入，不要好高騖遠，不要苛求太多，更不要急功近利。要腳踏實地從零開始，一點點進步。剛開始肯定會有一定的困難，也可能很累，但只要堅持、努力，就會度過難關。由此可見，職場心理問題不容小覷，關鍵是要有一個積極的心態，即樂觀、自信、豁達、大度。
