更年期綜合症最好的治療方式

對於更年期最好的方法就是食療， 每天保證營養素攝入的平衡。 更年期女性要多吃富含蛋白質及富含鈣質和維生素的食品特別是B族維生素和維生素C、維生素E等含量豐富的食品， 以補其不足；另一方面， 要少吃或不吃含動物脂肪和膽固醇較高的食物。 這樣可有效預防婦女在絕經後容易出現的缺鈣性骨質疏鬆及由於代謝紊亂而出現脂肪堆積、身體發胖和血液中膽固醇含量增高、血管硬化等現象。

更年期婦女應該按照症狀的嚴重程度和雌激素水準的實際情況， 來更加深的決定治療方案。

要想可以改善更年期婦女不良的精神和心理狀態 ， 進而起到靜心的作用。 百合 既是藥品 ， 也是一種清補食品 ， 有潤肺， 補虛， 安神作用。 還有蓮子也是性平味甘澀 ， 有助於腎氣， 養心氣， 補脾氣的功用。 對女性更年期心神不安， 焦躁多慮 ， 或失眠者適合食用。