雖說皺紋是你閱歷的象徵， 標誌著酸甜苦辣的生活， 但是每個人卻都不希望自己皺紋的出現， 可是年齡的增加， 這又是一個無法避免的問題， 那麼我們就要想方法來減少皺紋的出現， 下面這些小方法會讓你有意想不到的效果， 平常你不妨也照著做， 可以讓你養出年輕的容顏。
多吃魚類， 例如鮭魚
鮭魚（連同其他冷水魚）是一個很好的蛋白質來源， 細膩優質的皮膚的基石之一。 這些魚類擁有的ω-3脂肪酸的是令你擁有好皮膚的主要原因。 專家說， 魚類含有滋養皮膚所必需的脂肪酸， 能夠保持肌膚豐滿和青春，
關於果酸
這些天然酸能夠去除表層的死皮細胞， 減少毛孔、表面細紋和皺紋， 尤其是眼周皺紋。 強效果酸可能有助於促進皮膚的膠原蛋白生產。 不過使用了果酸會令你的皮膚對太陽更敏感， 所以你每天出門必需抹上足夠的防曬霜。
維生素c保護你
一些研究發現， 維生素C的面霜可以提高膠原蛋白生產、防止UVA和UVB的損害， 幫助減少黑斑和不均勻的膚色， 減少發紅。 你必須使用一個護膚產品正確類型的維生素C， L-ascorbic酸可以有效的緩解皺紋。 你也可以看到一個維他命C成分列為ascorbyl棕櫚酸酯。
黃豆可以保護皮膚
黃豆可以改善你的皮膚的外觀， 甚至保護它。 研究表明黃豆應用於皮膚， 甚至可能幫助預防或治癒一些太陽對皮膚的傷害。
咖啡的可哥成分
想消除皺紋可以試一試喝咖啡。 在一項研究中， 研究人員發現， 可哥與高水準的兩個抗氧化劑（表兒茶酸和兒茶酸）可以保護皮膚免受陽光傷害， 改善血液流向皮膚細胞， 幫助水化， 使皮膚外觀和膚質順暢， 既美味又抗皺！
不要過多地洗臉
自來水洗臉可以帶走皮膚的水分和油脂， 防止皺紋。 但是經常洗臉， 會洗去皮膚的油脂保護層。 除非你的肥皂含有保濕劑， 或者你可以使用凝膠狀或者膏狀的潔面乳。
晚上睡覺儘量保持仰睡
如果你晚上睡覺都是固定一個方向來睡， 夜複一夜會導致“睡眠線”——皺紋出現， 當你起床的時候，
不要眯著眼睛看書的時候要戴眼鏡
當你不停加班工作的時候， 面部肌肉重複同樣的表情， 例如看東西的時候總是眯著眼睛， 這樣會導致眼角形成槽狀紋停留在皮膚表面。 最終， 這些紋會慢慢形成皺紋。 你要讓眼睛睜大：如何你需要看書， 可以帶老花鏡， 儘量不要眯著眼睛。 出外可以戴上太陽眼鏡， 你要知道太陽眼鏡不但能夠保護眼部周圍皮膚避免被太陽曬傷， 還可以阻止你眯著眼睛。
