肛裂是指肛管齒線以下深及全層皮膚的裂隙。 主要原因是大便時糞便太硬， 用力太猛， 糞便強行通過肛管而造成肛管皮膚較深的裂傷， 隨後又引起感染而逐漸形成慢性潰瘍。
1、注意衛生
注意保持肛門處衛生、便後應及時清洗肛門， 勤洗澡， 勤更換內褲， 可有效地防止感染， 如出血量大， 應到醫院就診， 量少者應加強觀察， 並注意食用補血的營養品及食物， 以增強機體抵抗力。
2、調理飲食
專家指出， 肛裂患者應注意合理安排膳食， 有利於保證大便通暢， 膳食中應多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物，
3、調整心理
需加強肛裂衛生知識的宣教， 向患者祥細講解該病的發病機理、轉歸及愈後， 以緩解患者的緊張心情， 增強與疾病作鬥爭的信心， 從而保持心情舒暢、平和。
4、堅持坐浴
患者便前便後均用1:5000高錳酸鉀溫水坐浴， 溫水為43℃-46℃， 每天2-3次， 每次20-30分鐘， 坐浴可使肌門括約肌鬆弛， 減輕疼痛， 改善局部血液迴圈， 促進炎症的吸收， 有利於肛裂的癒合。
5、通暢大便
專家表示， 保持大便的通暢， 對該病的預防至關重要， 病人應養成每天排便習慣， 定時排便， 必要時可服緩瀉劑， 如液體石蠟、果導片等， 也可選用中藥大黃、潘瀉葉等泡茶飲用，
6、注重食療
常食用粗纖維食物可刺激胃腸蠕動， 有利於排便。 一些具有補血潤腸作用的食物如桂圓肉、大棗、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食， 也可制成藥膳食療方食用， 如桂圓肉粥、胡麻餅、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等， 可潤腸通便， 促進裂口癒合。
肛裂食療方
1、馬齒莧萊菔子飲
組成：馬齒莧20克， 萊菔子10克。
做法：馬齒莧、萊菔子分別洗淨， 置鍋中， 加清水500毫升， 急火煮開3分鐘， 文火煮20分鐘， 濾渣取汁， 分別服用。
功效：清熱解毒， 通便潤腸。
主治：肛裂初發， 肛門紅腫者。
2、金銀花米粥
組成：金銀花20克，
做法：金銀花洗淨， 置鍋中， 加清水500毫升， 加粳米， 急火煮開5分鐘， 改文火煮20分鐘， 成粥， 趁熱食用。
功效：清熱解毒。
主治：肛裂早期， 見有便後出血鮮紅者。
3、蒲公英米粥
組成：蒲公英20克， 粳米50克。
做法：蒲公英洗淨， 切成細末， 置鍋中， 加清水500毫升， 加粳米， 急火煮開5分鐘， 改文火煮20分鐘， 成粥， 趁熱食用。
功效：清熱解毒。
主治：肛裂早期， 肛門腫痛， 便後出鮮血者。
