有效緩解痛經的方法是什麼 保暖可以緩解嗎

月經期間發生劇烈的小肚子疼痛， 月經過後自然消失的現象， 叫做痛經。 有時候這種毛病在生過孩子之後會消失， 但很多時候它會一直持續下去。 那麼， 有效緩解痛經的方法是什麼？保暖可以緩解嗎？

要緩解痛經， 經期進行合理的調理。 由於痛經多是由於經期沒有好好護理所致， 因此在治癒後下一次行經時一定的注意幾點。

來月經時所用的月經帶， 月經墊子， 專用毛巾都要勤洗勤換， 並在太陽光下曬乾消毒；衛生紙柔軟， 清潔， 經過消毒而又吸水， 千萬不可用破布， 亂紙， 舊棉花。

另外， 月經要注意保暖，

不要受涼。 因為寒冷刺激容易引起子宮， 盆腔內血管過度收縮， 會導致痛經或月經失調。 應該保持精神愉快， 心情開朗， 避免情緒波動， 憂鬱或發脾氣。 注意飲食， 多吃蔬菜和易消化食物， 不吃生冷和酸辣等刺激性食物；在月經期， 鐵的需求量更大， 所以少女在經期應多吃些瘦肉， 蛋黃以及動物的內臟如肝、心、腎， 以防因缺鐵引起貧血疾病。

女性治療痛經不再是什麼難事， 只要選對醫院和醫生， 就可輕鬆解決， 無需再忍受痛經帶來的種種不爽。 除了找准醫院治療， 女性在生理期間合理護理也很關鍵。

臨床上， 治療痛經的藥物很多， 下面給大家推薦幾個好的藥物， 希望幫助到大家。 例如：

暖宮七味散：調經養血， 暖宮止帶。 用於心、腎“赫依”病，

氣滯腰痛， 小腹冷痛， 月經不調， 白帶過多。

婦科十味片：養血舒肝， 調經止痛。 用於血虛肝鬱所致月經不調、痛經、月經前後諸證， 症見行經後錯， 經水量少、有血塊， 行經小腹疼痛， 血塊排出痛減。

益母草顆粒：活血調經。 用於血瘀所致的月經不調， 症見經水量少。