痛經患者該如何保健

痛經的發生給患者帶來了不小的危害， 為了避免疾病危害， 大家需找到適合自己的治療方法， 正確治療的同時， 大家還要知道痛經患者該如何保健， 正確的保健才能夠降低疾病危害的發生。

痛經患者該如何保健：

一、經期穿緊身褲經期女性衣著應該以舒適寬鬆為主， 若此時穿緊身褲會使小腹部周圍的毛細血管受壓， 影響血液迴圈， 增加會陰摩擦， 容易造成會陰充血水腫， 甚至出現泌尿生殖系統感染等疾病。

二、經期情緒激動很多女生都有經期綜合症， 或者覺得來月經很煩人， 經常在經期的時候情緒激動，

三、經期營養不足經期本來就流失了一部分的血液， 因此， 經期的飲食要比平常更加豐富營養， 多攝入富含蛋白質、維生素、鈣、鐵物質的食物， 如雞蛋、瘦肉、豆製品、魚類、新鮮果蔬等等。 經期前不要吃太多辛辣冰凍的食物， 不僅會加重痛經， 還有可能導致閉經、帶下病症。

四、經期喝濃茶為什麼經期不宜喝濃茶呢？因為濃茶中的咖啡因較高， 會刺激神經和心血管， 從而導致痛經、經期延長、出血過多等情況。