晚上喝牛奶除了可以讓你睡的好， 而且還有美容的作用， 研究顯示， 人體細胞的更新產生新世界細胞是在人睡眠中進行的， 因人體皮膚細胞分裂的時間很特殊， 它只限定在夜間進行， 所以臨睡前喝牛奶即保證皮膚足夠的營養物質， 也有利於皮膚的新陳代謝。 而糖尿病人就不一樣了。 糖尿病人夜晚睡眠期間由於血液迴圈較慢， 容易出現血流不暢、血栓等病症， 是心臟病發作的高峰時間段， 特別是血脂高的糖尿病人， 睡前要特別注意， 最好別喝牛奶。
糖尿病人喝牛奶應該要注意以下幾方面：
1、成人糖尿病患者應該適度喝低脂牛奶，
2、尿病患者不能把奶當水喝， 由於牛奶屬蛋白質類食物， 如大量進食， 可使蛋白質攝入增加， 使其所占每日總能量的比例過高， 增加腎臟負擔， 為將來併發症埋下隱患。
3、糖尿病患者每天飲用牛奶的時間應根據各自的習慣而定。 如在早晨飲用， 應同時進食穀類食品， 以便起到營養素互補的作用， 也有助於各種營養素的充分吸收。 注射胰島素治療的病人， 可在晚睡前作為分餐飲用， 但要從晚餐中扣除牛奶所含的蛋白質、脂肪、碳水化合物的攝入量。 對此， 要遵從臨床營養師的指導。
4、糖尿病患者應選擇純牛奶或強化奶， 飲用牛奶時不能加純糖類， 否則血糖會迅速升高從而加重病情， 影響糖尿病的治療效果。
5、當糖尿病患者被查出有腎臟併發症或腎功能減退時， 應慎用牛奶， 要由臨床營養師作科學計算後再飲奶， 而不可隨意飲用， 否則就會加重病情。
6、在膳食平衡的基礎上， 每日飲奶量以250～500毫升較合理。
99熱心醫生溫馨提醒：糖尿病人在飲食方面有許多要注意的地方， 飲食不當可能引起血糖急劇升高而發生其他急症。 所以糖尿病跟仔細諮詢醫生飲食相關。
