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女性手腳冰冷吃什麼好?

營養原則

應多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫熱類食物。

適宜食物

可多食一些具有補腎陽虛作用的食品, 如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉, 根據“春夏養陽”的法則, 夏日三伏, 每一伏可食用羊肉附子湯一次, 配合天地陽旺之時, 以壯補人體之陽。 還可以吃韭菜、泥鰍來進行食補, 藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

另外, 多吃一些性屬溫熱的食品, 以提高機體耐寒力。 常見的溫熱食物有:牛肉、大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓、當歸等。

飲食禁忌

1、儘量避免吃一些生冷的食物, 如冰凍飲品、冰淇淋等。

2、在吃溫補食物的同時,

儘量避免同時食用滋陰類食物, 出現相互抵消滋補功效。

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