經治療, 目前孩子病情有所改善, 但要全面改善, 則需養成良好的生活和飲食習慣, 講究營養均衡, 並加強體育鍛煉。
小孩飲食存在的誤解
誤解1:孩子不吃蔬菜就得不到必需的維生素和礦物質
事實是:有些孩子不喜歡吃蔬菜, 卻仍然很健康。 原因是, 他們喜歡吃水果。 在孩子慢慢學習接受青菜、菠菜之類的綠色蔬菜過程中, 水果是很好的營養替代品。
如果你的孩子不吃胡蘿蔔, 為了補充可能會缺乏的維生素A和胡蘿蔔素, 你不妨給他吃一些杏或哈蜜瓜;草莓或柳丁可以代替菠菜用來滿足孩子對葉酸的需要。
但是, 不論如何, 蔬菜和水果畢竟無法完全互相替代。 蔬菜不僅富含人體必需的維生素和礦物質, 而且還含有多種促進健康的植物化學物質。 所以, 你一定要不斷地為孩子提供蔬菜, 讓他接受並喜歡蔬菜。 這一點非常重要。
誤解2:乳製品會加重孩子的感冒
事實是:乳製品會增加黏液的產生或者使鼻腔分泌的黏液變稠, 這種說法是完全錯誤的。 孩子感冒時, 鼻子和嗓子裡黏液是由感冒病毒引起的產生。 而乳製品只是粘在了嗓子眼裡, 讓人感到有點不舒服。
當孩子感冒時, 可以繼續給他提供牛奶或其他乳製品。 如果他不喝牛奶,
誤解3:孩子需要吃紅肉(牛羊肉)來預防貧血
事實是:孩子的年齡越小, 出現鐵缺乏的可能性越大。 美國亞特蘭大疾病控制與預防中心提供的資料顯示, 1~2歲初學走路的孩子中, 9%會出現鐵缺乏。 在3~5歲的孩子中, 該比例降至3%, 而6~11歲的孩子中, 該比例為2%。
初學走路的孩子完全可以從他們的飲食中獲得大量的鐵, 這是個好消息。 很多家庭是天生的素食者或者不吃牛羊肉。 何況, 肉比較硬, 小孩也難以咀嚼。
紅肉含有易吸收的鐵, 因此, 孩子適當地吃一些是有好處的。 但是, 初學走路的孩子,
如果你無法確定孩子是否缺鐵, 可以諮詢專業醫生。 他們會根據孩子的餵養史等情況, 給你提供一些建議。