不少的人都曾經受過牙病的困擾， 刷牙是保護牙齒的關鍵， 但是生活中的一些小習慣和小細節同樣影響著牙齒的健康， 日常生活中， 我們在刷牙護牙上多多少少存在著一些誤區。
1、刷牙太用力
使用硬毛牙刷用力刷牙， 可對具有保護作用的牙釉質造成永久性損傷， 從而導致牙齒敏感、蛀牙、牙齦萎縮等一系列問題。 最好購買軟毛牙刷， 以畫圈的方式輕柔地刷牙， 每天至少兩次， 每次大概2分鐘即可。 另外， 較小的牙刷頭可以輕易地在口腔中轉動， 靈活的手柄更利於清理後槽牙。
2、刷牙前不用牙線剔牙
牙齒藏匿的食物殘渣容易滋生細菌， 發展成牙菌斑， 從而導致蛀牙和牙齦疾病。 而單純刷牙並不能完全清除牙齒中的食物殘渣， 每天刷牙前， 最好先用牙線剔牙， 可及時清除。 吃
3、過度使用磨砂牙膏
有些牙膏， 特別是有清除牙垢功能的牙膏， 含有磨砂顆粒。 它除了清潔牙垢外， 還會腐蝕牙釉質， 使牙齦萎縮。 牙膏裡的氟化物才是我們真正需要的成分。
4、喝茶不漱口
喝茶不漱口甚至喝茶來漱口都會損害牙齒， 導致牙病的發生。 每一顆牙齒表面都覆蓋著一層牙釉質， 牙釉質怕酸， 釉質被磨耗酸蝕之後， 牙本質暴露， 暴露面積愈大， 酸痛越明顯。 釉質全部磨損則可發生牙髓疾病。 而茶是牙釉質的“天敵”， 一些茶的酸度足以腐蝕牙釉質。
