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關於補腎三大誤區四大陷阱,你中招了嗎?

腎臟是人體中重要的排毒器官, 毒素通過腎臟帶到尿液裏排出體外, 如果這一功能受損, 毒素會堆積在身體裏, 則會危害生命。 此外腎臟是一個很沉默的器官, 在出現嚴重問題之前很難被察覺。 而你所掌握的“補腎”知識又是正確的嗎?

                 

“補腎”, 可你知道腎長在哪兒嗎?

「腎」

從肚臍往身後水準畫一條橫線

然後往上數四指

最下麵那個肋骨的位置就是腎臟

腰疼和腎臟有什麼關係?

「腰」

一般產生腰疼是往下兩個橫指的位置

因為腰肌這種勞損引起的疼痛

實際上與腎沒有直接的關係!

                                    

您可以拿手掌輕輕的貼著背部敲

不疼舒服都沒事兒

最多屬於腰肌勞損

但疼痛如果加重了

有可能是腎臟的積水

或者腎結石、腎盂、腎炎、泌尿系統感染等

原因腎臟沒有痛覺神經, 腫瘤長到7到10公分的時候, 病人都沒有感覺, 但若腫瘤已侵犯到脊柱周圍的神經時, 就會引起腰疼, 它是整個區域束帶狀的疼痛, 而且自己敲的時候, 並不會得到緩解

過度勞累會導致腎炎嗎?

「憋尿」

過度的勞累導致上廁所次數的減少

很多勞累工作的人有一個共同的特點就是“憋尿”

長期憋尿引起尿路感染的可能性較大

另外會造成尿液反流

尿液從膀胱回到了腎裏產生腎積水

最終導致腎功能的損傷

「全身感染」

第二個很常見的一個因素就是全身性的感染

                                 

在我們抵抗力降低的時候容易產生感染, 病毒通過血液蔓延到全身, 最終加重腎臟的負擔, 以至造成腎臟的損傷。

「高血壓」

還有一個因素

勞累以後很容易引起高血壓

長時間的血壓的增高也會給我們的腎臟帶來損害

                                       

「誤區一:吃腰子能補腎!

首先,腎是一個篩檢程式官,是負責清除體內毒素的,這個排毒的地方可能蓄積了很多沒有清除的毒性物質,有一些毒素附著在上面,也不可能完全把它清除掉,吃了這種腰子就相當於吃掉了腎裏面的毒素!
其次,腎臟裏面的膽固醇含量也是非常高的,尤其是對於肥胖的人,更不要吃這種油膩的東西。因為最終都要產生一些含氮類的化合物,最終都要通過腎臟來排泄,所以說吃多了腰子,反倒增加了自己腎臟的負擔了。
腎臟裏面重金屬含量也是比較高的。煙薰火燎的烹飪方式可以使食物當中有毒物質含量增加,這些物質很多是致癌的。

「誤區二:補腎能提高性功能!

                                          

1、性功能跟腎臟是沒有關係的。腎臟的功能主要是排尿、排毒。

2、很多壯陽藥裏面加入了西藥的成分,叫西地那非,也就是偉哥,主要作用是擴張血管、改善性功能,還有的壯陽藥裏面增加了很多雄激素的成分,用了以後暫時可能會提高性能力,但是它會帶來一個非常嚴重的危害:血液當中雄激素的水準增高以後,它會給大腦中樞一個信號,激素水準已經夠用了,它就會抑制自己的雄激素的產生。一旦停用藥物,自己的生產能力就不夠了,自己的雄激素反而被抑制了。腎功能跟雄激素和西地那非沒有任何關係,所以跟性功能也沒有必然聯繫。

3、在藥店無論是買保健品,還是買非處方類的藥物,一定還是要諮詢一下醫生。因為病從口入,很多藥吃進來,也未必會起到你想要的效果。

「誤區三:喝酒"走腎"頻繁是不是腎臟不好?

                                           

1、 "走腎"頻繁一直是被認為腎臟不好的表現,實際上酒精有個利尿的作用,喝完酒之後喝尤其是啤酒多上幾次廁所很正常,跟走不走腎一點關係都沒有。而且多排泄可以加速酒精在體內的代謝,所以說所謂的“走腎”並不是一件壞事。
2、需要注意大量的酒精確實可以傷害到我們的,每天攝入20克酒精很可能會保護我們的腎臟,而超過這個20克(啤酒半瓶或者白酒一兩)的量之後就有可能會對我們的腎臟產生傷害。

「氟」

茶是一種對身體有益的健康飲品

但是不當的飲茶方式可能會傷害我們的腎臟

由於茶葉中含有氟

如每天攝入2毫克以上的氟元素將損傷腎臟

生活中該如何減少攝入氟?

「茶葉對比」

泡茶水中含有大量的氟

以下五種茶葉含氟量進行排序:

紅茶>綠茶>普洱茶>烏龍茶>茉莉花茶

紅茶建議每天用量少於12克

綠茶少於24克

普洱茶少於27克

烏龍茶少於33克

茉莉茶少於45克

注意日常氟攝入

蔬菜也含有氟

兩種含氟相對多的蔬菜:菠菜、萵苣

含“氟”牙膏

                                        

含氟牙膏能夠起到保護牙齒的作用

但是老年人兒童容易誤食牙膏傷腎

所以刷牙時要注意!

「蝦皮」

蝦中的蝦皮含大量磷和氟

可能損傷腎臟

不管怎樣的烹飪方式都不能減少磷和氟的含量

所以對慢性腎損傷的人來說要謹慎食用蝦皮

「染發劑」

                           

染發劑中存在傷害腎臟的化學物質苯二胺

中老年人染成黑色最傷腎

年輕人染淺色最傷腎

如何辨別染發劑的優劣?

「錫紙燃燒法」

                                

將染發劑放在錫紙上加熱

優質染發劑不易燒完且顏色變化不大

而劣質染發劑容易燒完,顏色變化懸殊。

避免傷腎染發原則
1、塗抹耳後,觀察有無過敏反應2、染發前一天不要洗頭發3、發際線塗抹凡士林4、不要加熱

「糖尿病」

糖尿病+蛋白尿=腎衰竭

糖尿病+高血壓=腎衰竭

                                    

【又降壓又保護腎臟的藥】:

第一類:鹽酸貝那普利、福辛普利、雷米普利

第二類:氯沙坦鉀 纈沙坦膠囊、替米沙坦、奧美沙坦

應在醫生的指導下長期堅持服用

「冬蟲夏草」

冬蟲夏草實際為麥角菌科的真菌

可提高我們的免疫力,防止感冒!

                                          

怎樣挑選蟲草?
蟲草表面顏色為黃棕色或黃白色,頭部呈紅棕色或紅褐色,共有8對足,頭部有3對,胸部、腹部有4對,尾部有1對。蟲體肥大的蟲草最好,一般一公斤有2500-3000條,最好的是一公斤有1800條。有些蟲草沒有蟲頭,是接上去的。真正的蟲草聞起來有類似香菇的清香,捏起來有韌勁,草頭中空。斷面中有一條黑黑的細線。

「小蘇打水」

血尿、蛋白尿的患者長期服用小蘇打

可以降低蛋白和血尿在腎臟的沉積

對痛風的防護也非常有好處。

自製小蘇打水500毫升的純淨水+0.5克小蘇打粉+一小勺蜂蜜即可。

「秋葵」

富含鋅元素和硒元素

                      

可與對抗氟攝入過多導致的腎臟損傷

秋葵中的膳食纖維可加速血液中致癌物的清除

快速排泄膽固醇

將血糖和膽固醇控制在合力水準

「誤區一:吃腰子能補腎!

首先,腎是一個篩檢程式官,是負責清除體內毒素的,這個排毒的地方可能蓄積了很多沒有清除的毒性物質,有一些毒素附著在上面,也不可能完全把它清除掉,吃了這種腰子就相當於吃掉了腎裏面的毒素!
其次,腎臟裏面的膽固醇含量也是非常高的,尤其是對於肥胖的人,更不要吃這種油膩的東西。因為最終都要產生一些含氮類的化合物,最終都要通過腎臟來排泄,所以說吃多了腰子,反倒增加了自己腎臟的負擔了。
腎臟裏面重金屬含量也是比較高的。煙薰火燎的烹飪方式可以使食物當中有毒物質含量增加,這些物質很多是致癌的。

「誤區二:補腎能提高性功能!

                                          

1、性功能跟腎臟是沒有關係的。腎臟的功能主要是排尿、排毒。

2、很多壯陽藥裏面加入了西藥的成分,叫西地那非,也就是偉哥,主要作用是擴張血管、改善性功能,還有的壯陽藥裏面增加了很多雄激素的成分,用了以後暫時可能會提高性能力,但是它會帶來一個非常嚴重的危害:血液當中雄激素的水準增高以後,它會給大腦中樞一個信號,激素水準已經夠用了,它就會抑制自己的雄激素的產生。一旦停用藥物,自己的生產能力就不夠了,自己的雄激素反而被抑制了。腎功能跟雄激素和西地那非沒有任何關係,所以跟性功能也沒有必然聯繫。

3、在藥店無論是買保健品,還是買非處方類的藥物,一定還是要諮詢一下醫生。因為病從口入,很多藥吃進來,也未必會起到你想要的效果。

「誤區三:喝酒"走腎"頻繁是不是腎臟不好?

                                           

1、 "走腎"頻繁一直是被認為腎臟不好的表現,實際上酒精有個利尿的作用,喝完酒之後喝尤其是啤酒多上幾次廁所很正常,跟走不走腎一點關係都沒有。而且多排泄可以加速酒精在體內的代謝,所以說所謂的“走腎”並不是一件壞事。
2、需要注意大量的酒精確實可以傷害到我們的,每天攝入20克酒精很可能會保護我們的腎臟,而超過這個20克(啤酒半瓶或者白酒一兩)的量之後就有可能會對我們的腎臟產生傷害。

「氟」

茶是一種對身體有益的健康飲品

但是不當的飲茶方式可能會傷害我們的腎臟

由於茶葉中含有氟

如每天攝入2毫克以上的氟元素將損傷腎臟

生活中該如何減少攝入氟?

「茶葉對比」

泡茶水中含有大量的氟

以下五種茶葉含氟量進行排序:

紅茶>綠茶>普洱茶>烏龍茶>茉莉花茶

紅茶建議每天用量少於12克

綠茶少於24克

普洱茶少於27克

烏龍茶少於33克

茉莉茶少於45克

注意日常氟攝入

蔬菜也含有氟

兩種含氟相對多的蔬菜:菠菜、萵苣

含“氟”牙膏

                                        

含氟牙膏能夠起到保護牙齒的作用

但是老年人兒童容易誤食牙膏傷腎

所以刷牙時要注意!

「蝦皮」

蝦中的蝦皮含大量磷和氟

可能損傷腎臟

不管怎樣的烹飪方式都不能減少磷和氟的含量

所以對慢性腎損傷的人來說要謹慎食用蝦皮

「染發劑」

                           

染發劑中存在傷害腎臟的化學物質苯二胺

中老年人染成黑色最傷腎

年輕人染淺色最傷腎

如何辨別染發劑的優劣?

「錫紙燃燒法」

                                

將染發劑放在錫紙上加熱

優質染發劑不易燒完且顏色變化不大

而劣質染發劑容易燒完,顏色變化懸殊。

避免傷腎染發原則
1、塗抹耳後,觀察有無過敏反應2、染發前一天不要洗頭發3、發際線塗抹凡士林4、不要加熱

「糖尿病」

糖尿病+蛋白尿=腎衰竭

糖尿病+高血壓=腎衰竭

                                    

【又降壓又保護腎臟的藥】:

第一類:鹽酸貝那普利、福辛普利、雷米普利

第二類:氯沙坦鉀 纈沙坦膠囊、替米沙坦、奧美沙坦

應在醫生的指導下長期堅持服用

「冬蟲夏草」

冬蟲夏草實際為麥角菌科的真菌

可提高我們的免疫力,防止感冒!

                                          

怎樣挑選蟲草?
蟲草表面顏色為黃棕色或黃白色,頭部呈紅棕色或紅褐色,共有8對足,頭部有3對,胸部、腹部有4對,尾部有1對。蟲體肥大的蟲草最好,一般一公斤有2500-3000條,最好的是一公斤有1800條。有些蟲草沒有蟲頭,是接上去的。真正的蟲草聞起來有類似香菇的清香,捏起來有韌勁,草頭中空。斷面中有一條黑黑的細線。

「小蘇打水」

血尿、蛋白尿的患者長期服用小蘇打

可以降低蛋白和血尿在腎臟的沉積

對痛風的防護也非常有好處。

自製小蘇打水500毫升的純淨水+0.5克小蘇打粉+一小勺蜂蜜即可。

「秋葵」

富含鋅元素和硒元素

                      

可與對抗氟攝入過多導致的腎臟損傷

秋葵中的膳食纖維可加速血液中致癌物的清除

快速排泄膽固醇

將血糖和膽固醇控制在合力水準

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