吃對吃好 讓人流患者好的快些

人流術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。 行經紊亂者， 忌食刺激性食品 ， 如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等， 增加月經量。 人流患者補充水分應少量多次， 補充維生素C、維生素B1、維生素B2， 多吃新鮮蔬菜、水果。 這也有利於防止 便秘 。 適當補充礦物質鈣鐵。 要保證充足的鈣鐵， 他們會在一定程度上影響人的軟組織和血液濃度， 多補充鈣質， 建議多食用的食物， 牛奶、豆製品、貝殼類、蝦、油菜等。 含鐵的食物有：豬肝、蛋黃、淡菜、紫菜、海帶、芝麻、黑木耳等。

豆漿2碗， 大米50克， 白糖適量。 將大米淘洗淨， 以豆漿煮米作粥， 熟後加糖調服。 每日早空腹服食。

雞蛋2個， 紅棗10個， 紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。 具有補中益氣和養血作用。 適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養， 人流後的患者宜用。 幹紅棗50克， 花生米100克， 紅糖50克。 將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡， 花生米略煮， 去皮備用。 棗與花生米同入小鋁鍋內， 加水適量， 以文火煮30分鐘， 撈出花生米， 加紅糖， 待紅糖溶化收汁即成。