不知道大家有沒有嘗試著用棗仁泡水， 這是一種非常不錯的飲品， 我們很多女性朋友常常出現月經不調的情況可能是因為流失了大量的血液， 多喝一些棗仁泡水可以幫助我們很好的補充體內流失的血液， 保證我們體內的氣血平衡， 簡述一下棗仁泡水喝的功效吧。
1.酸棗仁甘， 酸， 性平。 歸心， 肝經。 具有養心， 安神， 斂汗。 睡眠不好的人可以配蓮子， 百合， 大棗， 山藥磨成粉沖水喝一次25克， 一日兩次， 早飯前晚飯後服用， 酸棗仁不建議泡水喝， 磨成粉吸收要更好一些， 還有酸棗仁炒熟的治失眠， 生的治多眠。
2.酸棗仁泡水喝， 或者熬湯和， 對治療失眠有幫助。 可引起血壓持續下降， 心傳導阻滯 。 不可過度使用。
酸棗仁中含兩種三萜化合物(白樺脂醇、白樺脂酸)和酸棗皂甙及甙元等功效成分。 現已證明酸棗皂甙具有以下藥理作用：
鎮靜、催眠作用
無論白天或黑夜， 正常狀態或咖啡咖啡因引起的興奮狀態， 均有鎮靜、催眠作用， 且與巴比妥類藥物有協同作用;但 不能拮抗家兔的咖啡因中毒。
· 鎮痛、抗驚厥、降溫作用
棗仁泡水喝的功效還有很多， 不僅可以有效地幫助我們女性朋友緩解月經不調的情況， 還可以有效地幫助我們改善很多高中生經常容易出現的記憶力下降的問題，
