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夏季寶寶怎麼健康飲食方法

此時已經進入夏季了, 天氣漸漸變熱, 媽媽在日常照顧幼兒時要注意什麼呢?來看看小編的介紹吧。

一、夏季寶寶日常飲食

1、冰箱裡存放的熟食不要超過2天, 拿出給寶寶食用時要加熱。 飲料、水果、優酪乳從冰箱拿出時不應立即吃, 要在室溫下放置20分鐘後再吃。 蔬菜、水果表面可能含有農藥, 在烹煮前要充分清洗, 存放在室內也不要過久。 烹飪時, 生食和熟食要分開處理。 炊具、刀具、砧板、抹布均要清洗乾淨。 而且寶寶們食欲減退, 體質減弱, 易患消化道疾病和暑熱症。 我們做家長的應及時調整寶寶的飲食,

注意衛生, 提高孩子的抗病能力。

2、夏季寶寶出汗多, 對缺水的耐受性較成人差, 再加上不會表達口渴, 即使會表達口渴感覺, 此時體內的細胞已有脫水現象了。 小寶寶脫水嚴重會引起脫水熱。 一般寶寶從奶和食物中獲得水分約800毫升, 在夏季, 寶寶每天需攝入1200-1500毫升水。

多給寶寶飲水不但可解暑, 還可緩解便秘。 每日飲用水應以涼白開水為主, 輔以各種飲料, 如西瓜汁、綠豆湯、酸梅湯、百合湯、蘋果汁等。 果汁不要飲用過多, 一般每日最好不超過100毫升。

3、媽媽們要講究些烹調方法, 忌重油重葷, 口味要好, 色澤搭配要好看。 平時可製作一些清涼、爽口的食品, 如涼拌蔬菜、蔬菜泥、果泥、果汁等。 還可以製作一些清爽、營養的點心, 如將蘋果、芒果做成水果沙拉。

為了防止寶寶中暑, 媽媽不如在天氣還不算熱的此時就準備好防暑藥吧。

二、夏季寶寶防暑藥

1、金銀花露清熱解毒。 用於小兒痱毒, 暑熱口渴。 還可輔助治療上呼吸道感染、感冒等。 可將藥水倒出, 兌開水一起飲用, 不要用嘴直接對藥瓶服用。

2、板蘭根沖劑清熱解毒, 涼血利咽, 消腫, 用於扁桃體炎、腮腺炎、咽喉腫痛等。 口服一次5克, 一日3次。 置陰涼處保存, 以免藥物受潮。

3、藿香正氣口服液含有蒼術、陳皮、厚朴(姜制)、白芷、茯苓、甘草浸膏、廣藿香油、紫蘇葉油等。 解表化濕, 理氣和中。 多用於感冒、嘔吐、泄瀉、中暑等病。

4、十滴水由樟腦、乾薑、大黃、小茴香、肉桂、辣椒、桉油等組成。 健胃, 驅風。 用於中暑引起的頭暈、噁心、腹痛、胃腸不適。

也可用1~2瓶倒入洗澡水中, 防治小兒痱子。 置陰涼遮光容器內密閉。

以上介紹了夏季寶寶的飲食和必備防暑藥, 希望對你有所幫助。

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