坐月子不能吃什麼？產後飲食忌寒補

坐月子的女首先就不能吃生冷的食物， 特別是剛從冰箱裡拿出來的東西， 最好是先放著解凍一段時間， 或者是用開水燙過之後再吃。 因為過凍的食物， 會傷害到脾胃， 而且也利於惡露的排除。

坐月子不能吃什麼？產後飲食忌寒補

除了生冷的食物之外， 坐月子還不能吃什麼東西呢？產婦的鹽分不能攝入過多， 因為鹽發攝入過多的話， 就會導致浮腫， 嚴重的話還會引起高血壓。 但又因為產婦產後容易出汗， 所以也不能完全不攝入鹽分， 只是不能過多。

產後坐月子還不能吃辛辣溫燥的食物， 因為辛辣溫燥的食物會引發內熱，

若是多吃的話就容易導致虛火上升。 產後女性本來就容易出現便秘的情況， 若是在坐月子期間還吃辛辣濕燥的食物， 就會加重便秘， 而且還會現口舌生瘡、痔瘡等症狀。 虛火上知還有可能會通過乳汁， 而導致寶寶內熱加重。 所以在坐月子的女性， 也不能吃大蒜、茴香、酒、辣椒、胡椒等辛辣的食物以及調味香料。

既然產婦不能吃以上的那些食物， 那麼坐月子能吃什麼呢？下面就來介紹下女性坐月子能吃什麼食物。

一般來說， 產婦的飲食既要有足夠的營養， 還要容易消化， 所以蔬菜、水果是少不了的。 新鮮的蔬菜與水果， 含有豐富的維生素C和纖維素， 在促進食欲的同時， 又能幫助消化， 防止便秘。

產後的女性，

還要注意多補鈣、補血， 所以在坐月子期間， 就要吃些牛奶、豆腐、雞蛋等富含蛋白質以及鈣元素的食物， 這樣不僅能促進身體的恢復， 還有利於寶寶骨、牙的發育。

通過以上的介紹， 相信產婦對於坐月子不能吃什麼以及坐月子期間應該多吃什麼已經有了初步的瞭解。 其實產後飲食， 就是宜溫補而忌寒補， 這樣身體各器官才能更快地恢復正常。