孩子長時間不睡覺怎麼辦 孩子也有睡眠障礙
寶寶晚上不睡覺怎麼辦好
嬰兒夜裡哭鬧不睡覺怎麼辦
大家知道， 人在睡覺時腦垂體開始分泌生長激素， 並且晚上九點到淩晨兩點是分泌生長激素最旺盛的時間。 因此正在生長期的孩子們在晚上九點到淩晨兩點這段時間裡能進入深睡狀態比較好。 幫助孩子進快睡覺我用的方法是：
一．晚飯不要吃的太油膩， 太鹹。 太油膩消化不好影響睡眠；太咸孩子老喝水， 撒尿同樣影響睡眠。
二．不要讓孩子帶著牽掛睡覺。 這包括沒看完的動畫片， 沒聽完的故事， 沒做完的事情等等。 因孩子老掛著事情的結果是很難入睡的
三．不要讓孩子帶著情緒睡覺。 既是孩子犯了多大的錯誤， 受了多大的委屈， 家長一定要把孩子的情緒調整好， 讓他有個好心情， 心裡塌實了才能睡的香。
四. 給孩子創造好環境。 嬰幼兒時家長最好關掉家裡所有的燈陪孩子一起睡， 可以給孩子講故事， 儘量不講新故事和很激烈刺激的故事。 也可以用我上面說的按摩法。 等孩子睡著了， 大人再去幹事情。 時間長了， 習慣了， 到時間他自然就困了。 上學的孩子懂事了， 到時間會自己睡去的。 家長這時儘量不開電腦電視的，
