1.教孩子不要用鼻子吸氣
游泳時用鼻子吸氣, 最容易引起嗆水。 孩子下水前, 家長要向孩子講清楚這一問題:如果嗆了水, 首先要張大嘴, 做深呼吸, 哪怕喝上幾口水, 也一定要張大嘴, 而不能用鼻子喘氣。
2.告訴孩子不要在游泳池四周打鬧
3.防止孩子在游泳池跳水
4.防止孩子腿抽筋
有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準備工作, 準備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關節都要活動開。 有時家長還可以先在孩子的四肢潑點水, 讓孩子逐漸適應水溫, 然後再下水游泳。 還可以預先喝點淡鹽水。
5.不讓孩子離開家長的視線
孩子年齡過小, 對安全少有概念, 所以孩子游泳時, 家長還是最好時時將視線放在孩子身上, 這樣, 才能在危險時立即採取行動。
6.防止孩子耳痛耳鳴
孩子游泳時如果耳朵灌進水, 應及時將水排出, 最常見的方法是:
(1)單足跳躍法:將頭歪向耳朵進水的一側, 用力拉住耳垂, 用同側腿單腳跳。
(2)活動外耳道法:可連續用手掌壓迫耳屏(手心對準耳道, 用手把耳朵堵嚴壓緊, 左耳進水就把頭歪向左邊, 右耳進水就把頭歪向右邊, 然後迅速將手挪開, 水就會被吸出來), 或用手指牽拉耳廓,
(3)外耳道清理法:用乾淨的細棉簽輕輕探入外耳道, 一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。
7.防止孩子噁心嘔吐
孩子游泳時由於鼻子嗆水、喝進水、疲乏勞累、情緒緊張, 有的會造成一時性的反胃, 應及時上岸, 用手指壓中脘、內關穴或服幾粒人丹。
8.不到江河湖海和水庫游泳
儘量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫裡游泳, 這些地方的水看似平靜, 可是由於水下暗藏漩渦, 一入水中便有可能被漩渦卷走。 如果要去這些地方, 務必要有家長相伴, 並帶上浮漂等安全裝備。 在海中游泳, 最好沿著海岸線平行遊, 游泳技術不佳和體力不充沛者, 不要涉水至深處。