運動對於健身有很大的作用好處。 但是在運動中我們不可避免的總是會受到一些運動損傷。
而關節脫位也就是我們常說的脫臼是最常見的一種運動傷害。 那麼我們在運動時， 遇到各關節脫臼應該怎麼治療呢？
脫臼是指構成關節的上下兩個骨端失去了正常的位置， 發生了錯位。 通常會造成韌帶的拉扯或撕傷， 嚴重者會合並骨折的發生。
關節脫位的臨床表現
關節脫位具有一般損傷的症狀和脫位的特殊性表現。 受傷後， 關節脫位、疼痛、活動困難或不能活動。
脫位通常影響活動的關節， 如踝、膝、髖、腕、肘， 但最常見的是肩和手指關節。
不活動的關節， 如在骨盆的關節， 當使關節固定在一起的韌帶被牽拉或撕裂時， 也能被分開。
椎骨的脫位如果損害神經或脊髓就能危及生命。 顯著的椎骨間脫位， 損傷脊髓， 導致癱瘓。
常見的一般症狀有：疼痛明顯；關節明顯腫脹；關節失去正常活動功能，
它的特殊表現在以下方面：
1）彈性固定
關節脫位後， 未撕裂的肌肉和韌帶可將脫位的肢體保持在特殊的位置， 被動活動時有一種抵抗和彈性的感覺。
2）關節窩空虛
3）畸形
關節脫位後肢體出現旋轉、內收或外展和外觀變長或縮短等畸形，
那麼治療各關節脫臼的方法有哪些呢？
一旦發生關節脫位， 應讓病人受傷的關節安靜地固定在病人感到最舒適的位置。 盡可能在進行妥善固定後， 迅速就醫。 注意的是， 在為病人脫衣服時， 應先脫正常一側的， 再脫受傷一側的， 穿衣服時則反之。
1）髖關節脫位
若已有休克時， 應取平臥位， 保持呼吸道通暢， 注意保暖並急送醫院進行搶救。
急送醫院在麻醉下進行手法復位。
重定後可用皮膚牽引或髖人字形石膏固定6～8周。
解除外固定後應繼續鍛煉髖部肌力， 並逐步增加髖關節活動範圍。
2）橈骨頭半脫位
術者一手握患肢肘部， 拇指觸及橈骨小頭， 另一手輕握其腕部作輕柔的牽引及將其前臂旋前，
3）開放性關節脫位
爭取在6～8小時內進行清創術， 在徹底清創後， 將脫位整複， 縫合關節囊， 修復軟組織， 縫合皮膚， 橡皮條引流48小時，
4）肘關節脫位
平臥位， 助手固定患肢上臂作對抗牽引， 術者握其前臂向遠側順上肢軸線方向牽引。 復位後上肢石膏托固定於功能位3周。
5）肩關節脫位
一般均需麻醉後或肌鬆弛下進行復位， 常用手法復位有：
①希氏法
傷患仰臥位， 術者立於傷側， 用靠近患肢術者一側的足跟置於患肢腋窩部， 於胸壁和肱骨頭之間作支點， 握患肢前臂及腕部順其縱軸牽引。
達到一定牽引力後， 輕輕搖動或內、外旋其上肢並漸向軀幹靠攏復位。
②牽引上提法
坐位， 助手握患肢腕部順應其患肢體位向下牽引， 用固定帶或另一助手將上胸抱住固定。
牽引後， 術者用雙手中指或輔以示指在腋下提移位之肱骨頭向上外復位。 復位後X線攝片檢查完全復位後，用膠布或繃帶作對肩位固定3周。習慣性脫位時，可作修補術。
關於關節脫臼的緊急處理方式：
1）定脫臼部位是減輕疼痛最佳的方法，自救的方法可用雜誌，厚報紙或紙板托住手肘，另外使用三角巾，將手肘固定在胸部，就可以避免肩關節的活動，減少疼痛。
2）止進食，因為可能需要全身麻痹治療，可以聊天方式分散病患注意力，以減少其痛覺。
3）避免病患再度跌倒受傷，應幫助其坐下或躺下，檢查是否有其他傷處，並檢查遠端脈搏，讓病患安靜，溫暖並防止休克，通常以坐姿最舒服。
4）在病患可以忍痛下，立即給予復位是非常好的。就肩部脫臼而言，可考慮雙手緊握病患傷肢手肘，呈九十度，施救者另一隻腳采著患部腋下，用力向前，向下拉，有時就可以使它恢a複原狀。
5）用冰敷減少病患疼痛及腫脹，若要移動病患，儘量讓傷者自己動，若其無法自動，則以托手肘及腕部來幫忙，同時可用一個小枕頭或軟墊，置放在病患傷側上肢內側及胸部之間。
以上就是各種關節脫臼的復位手法的治療方法，因此愛好運動的人需要注意保護自己，儘量避免過度運動帶來的傷害。如果遇到此情況時，可以按照以上緊急處理方式來緩解疼痛。
復位後X線攝片檢查完全復位後，用膠布或繃帶作對肩位固定3周。習慣性脫位時，可作修補術。
關於關節脫臼的緊急處理方式：
1）定脫臼部位是減輕疼痛最佳的方法，自救的方法可用雜誌，厚報紙或紙板托住手肘，另外使用三角巾，將手肘固定在胸部，就可以避免肩關節的活動，減少疼痛。
2）止進食，因為可能需要全身麻痹治療，可以聊天方式分散病患注意力，以減少其痛覺。
3）避免病患再度跌倒受傷，應幫助其坐下或躺下，檢查是否有其他傷處，並檢查遠端脈搏，讓病患安靜，溫暖並防止休克，通常以坐姿最舒服。
4）在病患可以忍痛下，立即給予復位是非常好的。就肩部脫臼而言，可考慮雙手緊握病患傷肢手肘，呈九十度，施救者另一隻腳采著患部腋下，用力向前，向下拉，有時就可以使它恢a複原狀。
5）用冰敷減少病患疼痛及腫脹，若要移動病患，儘量讓傷者自己動，若其無法自動，則以托手肘及腕部來幫忙，同時可用一個小枕頭或軟墊，置放在病患傷側上肢內側及胸部之間。
以上就是各種關節脫臼的復位手法的治療方法，因此愛好運動的人需要注意保護自己，儘量避免過度運動帶來的傷害。如果遇到此情況時，可以按照以上緊急處理方式來緩解疼痛。