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健忘症的原因有哪些？可以說， 健忘是老年人的一個特徵， 也是人體機能衰老的一個標誌， 對老人的生理和心理都會產生不少影響， 但是為什麼人老了就會健忘呢？下文為你介紹健忘症的原因， 來看看吧。一、健忘症的原因：
1、年齡因素
年齡因素是導致健忘症的主要因素。 由於隨著年齡的不斷增加， 中老年人的身體各器官功能不斷的下降， 大腦的功能也隨之下降。 以及神經系統反應的減慢， 常常會引起健忘疾病。
2、遺傳因素
家族的遺傳也是引起過早健忘的一個主要原因。 由於父母有過早的出現健忘的現象，
3、疾病影響
由於長期的疾病的影響， 對患者的神經系統， 以及大腦都會產生一定的損害。 長時間的如神經壓抑、腦萎縮、頭部內傷、腦中毒等腦損傷疾病， 都會加速腦細胞的死亡， 引起健忘症。
4、不良的生活習慣
不良的生活習慣也是導致記憶力下降的產生健忘症的主要原因。 如經常失眠、熬夜、飲食不注意、過度疲勞、抽煙飲酒等等， 都會使身體的體質下降， 進而會影響大腦的記憶力， 而導致健忘現象。
二、得了健忘症怎麼辦？
1、補充營養
補充蛋白質、微量元素等營養物質， 如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁魚等。 儘量避免喝酒抽煙，
2、多鍛煉
需要將體育鍛煉視為自己的一種生活方式。 不喜歡鍛煉的白領可先選擇一些上肢活動相對簡單的體育專案， 如羽毛球、乒乓球， 逐漸養成喜歡鍛煉的習慣。 建議40歲以下人群保持每週三次運動。 辦公室白領工作兩小時後起身做伸展跳躍運動。
3、多交流
可根據愛好加入一些社團， 多跟人交流， 對放鬆心情有很好療效。 盡可能記憶電話號碼、物品的名稱等， 並培養手寫、親自計算的習慣。
三、健忘症和老年癡呆的區別：
1、情緒變化：健忘老人有七情六欲；而癡呆老人的情感世界則變得“與世無爭”， 麻木不仁。
2、生活能力：健忘老人雖會記錯日期有時前講後忘， 但他們仍能料理自己的生活， 甚至能照顧家人；而癡呆老人隨著病情加重， 會逐漸喪失生活自理能力。
3、認知能力：忘老人雖然記憶力下降， 但對時間、地點、人物關係和周圍環境的認知能力絲毫未減；而癡呆老人卻喪失了識別周圍環境的認知能力， 分不清上下午， 不知季節變化， 不知身在何處， 有時甚至找不到回家的路。
4、思維變化：健忘老人對記憶力下降相當苦惱， 為了不致誤事， 常記個備忘錄；而癡呆老人毫無煩惱， 思維越來越遲鈍， 言語越來越貧乏， 缺乏幽默感， 反應遲緩。 是否語言豐富， 幽默多彩， 是區別生理健忘和癡呆的重要標誌之一。
上面的這些就是老年癡呆症和健忘症的區別，
