時常忘東忘西的人， 有可能是因為吃進對身體負擔過多的食物， 使得沉重物質增加， 體內囤積了許多未消化物質。
要防止健忘， 最重要的必須清除體內囤積的未消化物質， 好讓神經系統暢通無阻， 記憶力的能量補充進來後， 腦部就能夠恢復正常運作。 清除未消化物質最簡單的方式就是飲用白開水。
白開水的好處可以加強腸胃的消化能力， 幫助身體快速代謝， 同時能溶解未消化物質使其排出體外。 持續飲用白開水， 能夠清除內臟的不乾淨物質， 讓身體回到正常該有的機能。 持續飲用一周， 會明顯感受到身體變輕盈了， 心中的不安定感也不知不覺地消失， 笨重的腦袋變得清晰許多。
吃飯配白開水助消化
白開水飲用方法儘量是熱飲， 且一點一點地慢慢喝。 於吃飯中或是吃飯前後是最佳飲用時機。 特別是吃飯時， 放一杯白開水在旁邊， 邊吃邊喝， 可以幫助強化腸胃的消化， 較不容易形成未消化物質。 如果覺得自己是健忘很嚴重的人， 可在飯後三十分鐘再喝上一杯，
另外， 白開水能夠有效調整風系、火系及水系三種能量， 即使此三種記憶能量已經被打亂， 也能夠幫助平衡， 使其恢復到正常好狀態。
起床後喝杯白開水效果佳
早上喝一杯白開水最能夠發揮效果。 一杯五○○毫升的白開水，
早晨是身體排出毒素的最好時段， 在此時喝下一杯白開水， 不僅可以讓囤積體內已久的廢物排出， 更有促進腸胃蠕動的效果。
身體中殘留相當多未消化物質的人， 剛開始飲用白開水時， 會覺得並不是很好喝， 但如果能持續養成習慣， 會逐漸覺得還蠻好喝的， 而當開始覺得白開水有甘甜的滋味時， 即表示體內的消化能力已逐漸提升， 慢慢地在排出未消化物質了。
茶無法代替白開水
我們平常喝茶的機會還蠻多的， 但茶是無法代替白開水的。 茶本身會使身體變成寒性體質， 咖啡也是一樣， 含有咖啡因的飲品都是屬於寒性的。 白開水能夠有效清除腸道中的未消化物質， 茶沒有這樣的效果。 因此清洗腸胃還是交給白開水來處理比較適合。