健忘就是大腦的思考能力（檢索能力）暫時出現了障礙。 因此症狀隨著時間的發展會自然消失。 而有時看起來與這種症狀很相似的健忘症則是整個記憶力出現嚴重損傷所致。 它們是兩種截然不同的疾病。 人的最佳記憶力出現在二十歲前後， 然後腦的機能開始漸漸衰退， 二十五歲前後記憶力開始正式下降， 年齡越大記憶力越低， 因此二十多歲和三十多歲的人被健忘困擾也不是奇怪的事。
健忘症的發病原因
你是否為了找鑰匙把家裡翻了個底朝天， 結果發現它卻在自己手裡?你是否在走出家門時突然想起煤氣沒關?你是否到銀行取錢時卻發現密碼記不起來了?如果經常這樣你可能患上了健忘症。
什麼是健忘症呢?醫學用語稱之為暫時性記憶障礙。 簡單講健忘症就是大腦的思考能力(檢索能力)暫時出現了障礙。 因此症狀隨著時間的發展會自然消失。
健忘症的發病原因是多樣的， 其最主要的原因是年齡， 最近健忘症發病率有低齡化趨勢， 但相對年輕人而言， 四十歲以上的中老年更容易患健忘症。 人的最佳記憶力出現在二十歲前後， 然後腦的機能開始漸漸衰退， 二十五歲前後記憶力開始正式下降， 年齡越大記憶力越低， 因此二十多歲和三十多歲的人被健忘症困擾也不是奇怪的事。 此外， 健忘症的發生還有其外部原因， 持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞， 而使健忘症惡化。 過度吸煙、飲酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化。
編輯推薦
健忘吃什麼 三食療偏方可幫你提高記憶力
氣虛有何表現 這些特徵要第一時間發現
有沒有覺得你最近很健忘?
從中醫角度來看， 健忘症是氣不能均勻釋放所致。 正所謂上氣不足。 由於到腦部的氣不足， 腦的血液量減少導致記憶力減退。 有孕育經歷的女性有更多的體驗。 據統計， 健忘症患者中女性占了60%， 而家庭主婦80%以上有健忘症經歷。
治療健忘症沒有天然妙藥，
1、勤於用腦"用進廢退"是生物界發展的一條普遍規律， 大腦亦是如此。 勤奮的工作和學習往往可以使人的記憶力保持良好的狀態。 對新事物要保持濃厚的興趣， 敢於挑戰。
2、保持良好情緒
良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一， 使機體的生理代謝處於最佳狀態， 從而回饋性地增強大腦細胞的活力， 對提高記憶力頗有裨益。
3、經常參加體育鍛煉
體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程， 能促進腦細胞代謝， 使大腦功能得以充分發揮， 延緩大腦老化。
4、養成良好的生活習慣
大腦中一貫存在著管理時間的神經中樞， 即所謂的生物鐘， 工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律， 以免造成生物鐘的紊亂、失調。尤其要保證睡眠的品質和時間，睡眠使腦細胞處於抑制狀態，消耗的能量得到補充。
從飲食方面來講，造成記憶力低下的元兇是甜食和鹹食，而多吃維生素、礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。
5、摸索一些適合自己的記憶方法
對一定要記住的事情寫在筆記本上或寫在便條上，外出購物或出差時列一個單子，將必須處理的事情寫在日曆上……都是一些可取的記憶方法。另外，聯想、歸類都是一些良好的記憶習慣。
其實，健忘症並不是可怕的疾病，但因為健忘而造成的憂鬱、不安或自信心降低卻可能帶來更大的危害。我們認識了健忘症就應該正確地對待它，積極地調整自己，不要讓它來困擾我們的工作、生活。
健忘症需要做如下鑒別。
1.心脾氣血兩虛證:記憶力減退，或健忘前事，精神疲倦，食少腹脹，心悸不寐，舌淡，脈弱。補脾益氣、補血養心。
2.陰虛火旺證:健忘，多夢，心煩不寐，五心煩熱，午後潮熱，盜汗，男子遺精，女子夢交，舌紅瘦小，少苔，脈細數。滋陰降火、補益心腎。
3.腎精不足證:健忘，精神萎靡，腰酸乏力，甚則滑精早洩，舌淡，脈沉細無力。補腎填精。
4.瘀痰內阻證:健忘，頭暈而痛，身體困重，胸悶脘痞，心悸不寧，舌暗，苔膩，脈沉弦。祛痰化瘀。
1.健忘指善忘前事，而思維意識仍屬正常，與癡呆之智慧減退，不曉其事可以鑒別。
2.據病情進行診斷思考，如:
(1)病久體弱，並有其他虛弱症者，多屬神勞、不寐、卑蝶等病。
(2)形體不弱而健忘，甚至有遺忘，且與精神情志因素密切相關者，多為氣厥、神鬱等病。
(3)老人健忘明顯者，常見於腦絡痹、腦萎、髒躁等病。
(4)外傷、中毒、酒厥等所致健忘，必有相應的病史可查。
治療原則
腦髓空虛是健忘的基本病理變化，腎氣腎精虧虛是其基本病機。大量的實驗和臨床研究表明，老年腎虛者大多腦功能下降，大腦神經細胞減少，遞質含量及遞質受體數量均下降，內分泌功能紊亂，免疫功能下降，自身免疫和變態反應增加，體內自由基的容量及過氧化物隨年齡增加而積累，而抗自由基損傷的物質如SOD含量下降。這些變化說明腎虛是健忘的重要病因。以腎虛為主要病機，以補腎填精益髓為治療大法組方遣藥，來延緩衰老，防治老年性癡呆，健忘。可以說是傳統共識。但不管病情如何變化，腎虛始終貫穿健忘的整個病程，是其最本質的特徵。臨床只要以補腎填精益髓立方防治健忘，就能取得較好療效。腎虛是老年性癡呆發病的重要病理基礎，痰凝血瘀是老年性癡呆發病的重要因素。痰瘀既是病理產物又是致病因素，痰凝血瘀推動了老年性癡呆的發生發展。正常衰老過程本身就有血瘀證存在的潛在性。故瘀血內停也是癡呆發病的重要原因，瘀阻心腦則可心神不安，心悸失眠，健忘癡呆，神昏譫語。《血證論·瘀血》也說:"瘀血攻心，心痛、頭暈、神氣昏迷……。"
健忘所表現出的呆板、遲鈍、寡言、傻哭傻笑、舌質暗淡或舌質淡、苔白膩等各種臨床症狀正屬於中醫痰凝血瘀範疇。綜上所述，腎虛是健忘的主要原因和基礎，痰凝血瘀是發病的直接原因。腎虛為本，痰凝血瘀為標，本虛標實正是健忘的基本病機。正虛可以生痰生瘀，痰瘀又可加重正虛，二者互為因果，導致了病情的發生發展。
年紀一大記性差，就以為是老年癡呆。老年健忘不等於癡呆，不能隨便"扣帽子"，更不能亂用藥。
從醫學上講，癡呆分為多種，以老年性癡呆、血管性癡呆最常見。與正常生理上的健忘不同，老年性癡呆表現為持續性智力衰退、且無法緩解，到晚期智力完全喪失，甚至伴有運動障礙。
從接診情況看，約9成患者的親人認為"健忘就是癡呆"，並在日常生活中流露出"癡呆不中用"的想法。其實，多數人上年紀後，會出現大腦功能萎縮，表現為近期記憶力減退、健忘等，這是正常的生理表現，並非癡呆。若過早認為是"癡呆"，反會害其出現精神問題。
編輯推薦
健忘吃什麼 三食療偏方可幫你提高記憶力
氣虛有何表現 這些特徵要第一時間發現
有沒有覺得你最近很健忘?
以免造成生物鐘的紊亂、失調。尤其要保證睡眠的品質和時間，睡眠使腦細胞處於抑制狀態，消耗的能量得到補充。從飲食方面來講，造成記憶力低下的元兇是甜食和鹹食，而多吃維生素、礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。
5、摸索一些適合自己的記憶方法
對一定要記住的事情寫在筆記本上或寫在便條上，外出購物或出差時列一個單子，將必須處理的事情寫在日曆上……都是一些可取的記憶方法。另外，聯想、歸類都是一些良好的記憶習慣。
其實，健忘症並不是可怕的疾病，但因為健忘而造成的憂鬱、不安或自信心降低卻可能帶來更大的危害。我們認識了健忘症就應該正確地對待它，積極地調整自己，不要讓它來困擾我們的工作、生活。
健忘症需要做如下鑒別。
1.心脾氣血兩虛證:記憶力減退，或健忘前事，精神疲倦，食少腹脹，心悸不寐，舌淡，脈弱。補脾益氣、補血養心。
2.陰虛火旺證:健忘，多夢，心煩不寐，五心煩熱，午後潮熱，盜汗，男子遺精，女子夢交，舌紅瘦小，少苔，脈細數。滋陰降火、補益心腎。
3.腎精不足證:健忘，精神萎靡，腰酸乏力，甚則滑精早洩，舌淡，脈沉細無力。補腎填精。
4.瘀痰內阻證:健忘，頭暈而痛，身體困重，胸悶脘痞，心悸不寧，舌暗，苔膩，脈沉弦。祛痰化瘀。
1.健忘指善忘前事，而思維意識仍屬正常，與癡呆之智慧減退，不曉其事可以鑒別。
2.據病情進行診斷思考，如:
(1)病久體弱，並有其他虛弱症者，多屬神勞、不寐、卑蝶等病。
(2)形體不弱而健忘，甚至有遺忘，且與精神情志因素密切相關者，多為氣厥、神鬱等病。
(3)老人健忘明顯者，常見於腦絡痹、腦萎、髒躁等病。
(4)外傷、中毒、酒厥等所致健忘，必有相應的病史可查。
治療原則
腦髓空虛是健忘的基本病理變化，腎氣腎精虧虛是其基本病機。大量的實驗和臨床研究表明，老年腎虛者大多腦功能下降，大腦神經細胞減少，遞質含量及遞質受體數量均下降，內分泌功能紊亂，免疫功能下降，自身免疫和變態反應增加，體內自由基的容量及過氧化物隨年齡增加而積累，而抗自由基損傷的物質如SOD含量下降。這些變化說明腎虛是健忘的重要病因。以腎虛為主要病機，以補腎填精益髓為治療大法組方遣藥，來延緩衰老，防治老年性癡呆，健忘。可以說是傳統共識。但不管病情如何變化，腎虛始終貫穿健忘的整個病程，是其最本質的特徵。臨床只要以補腎填精益髓立方防治健忘，就能取得較好療效。腎虛是老年性癡呆發病的重要病理基礎，痰凝血瘀是老年性癡呆發病的重要因素。痰瘀既是病理產物又是致病因素，痰凝血瘀推動了老年性癡呆的發生發展。正常衰老過程本身就有血瘀證存在的潛在性。故瘀血內停也是癡呆發病的重要原因，瘀阻心腦則可心神不安，心悸失眠，健忘癡呆，神昏譫語。《血證論·瘀血》也說:"瘀血攻心，心痛、頭暈、神氣昏迷……。"
健忘所表現出的呆板、遲鈍、寡言、傻哭傻笑、舌質暗淡或舌質淡、苔白膩等各種臨床症狀正屬於中醫痰凝血瘀範疇。綜上所述，腎虛是健忘的主要原因和基礎，痰凝血瘀是發病的直接原因。腎虛為本，痰凝血瘀為標，本虛標實正是健忘的基本病機。正虛可以生痰生瘀，痰瘀又可加重正虛，二者互為因果，導致了病情的發生發展。
年紀一大記性差，就以為是老年癡呆。老年健忘不等於癡呆，不能隨便"扣帽子"，更不能亂用藥。
從醫學上講，癡呆分為多種，以老年性癡呆、血管性癡呆最常見。與正常生理上的健忘不同，老年性癡呆表現為持續性智力衰退、且無法緩解，到晚期智力完全喪失，甚至伴有運動障礙。
從接診情況看，約9成患者的親人認為"健忘就是癡呆"，並在日常生活中流露出"癡呆不中用"的想法。其實，多數人上年紀後，會出現大腦功能萎縮，表現為近期記憶力減退、健忘等，這是正常的生理表現，並非癡呆。若過早認為是"癡呆"，反會害其出現精神問題。
編輯推薦
健忘吃什麼 三食療偏方可幫你提高記憶力
氣虛有何表現 這些特徵要第一時間發現
有沒有覺得你最近很健忘?