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教你壓縮餅乾減肥法

壓縮餅乾用膨化粉製成。 壓縮餅乾具有香酥脆、不吸水變軟的特點。 由於膨化時經高溫高壓滅菌清毒, 適宜長期保管和運輸。 用塑膠袋包裝既衛生又方便, 很適於軍需用。 餅乾的詞源是“烤過兩次的麵包”, 即從法語的bis(再來一次)和cuit(烤)中由來的。

餅乾的歷史餅乾(Biscuit)的最簡單產品形態是單純的用麵粉和水混合的形態, 在BC4000年左右古代埃及的古墳中被發現。 現代餅乾產業是由19世紀時因發達的航海技術進出於世界各國的 英國開始的, 在長期的航海中, 麵包因含有較高的水份(35%-40%)不適合作為儲備糧食, 所以發明了一種含水份量很低的麵包——餅乾。

那是在一百五十多年以前, 有一艘英國帆船在航行到 法國附近的比斯開灣時, 忽然天空狂風大作, 帆船因此迷航擱淺, 且又被礁石撞了個窟窿, 頓時海水灌進了孤島。 這座島上沒有什麼東西可拿來充饑, 而船員們饑餓難忍。

這時, 一個船員想到, 帆船裡有麵粉、砂糖、 奶油。 於是船員們又劃著小舢板來到帆船上, 把被海水浸濕的麵粉、砂糖、奶油等運到小島上去。 然後, 他們就用麵粉拌著砂糖、奶油, 捏成一個個小麵團, 再放到火上烤熟了吃。 不幾天船員們遇救回國, 為了紀念這次遇難, 他們用同樣方法烤了許多小餅分給周圍的人們, 大家十分喜歡吃。 就這樣以“比斯開”這個名稱命名的小餅就流傳開了。

耐餓原因

雖然同樣是麵粉製作的餅乾 但是因為質地比較緊密 使用膨化劑使其含水量降低 而且不易吸水 使餅乾中的有效成分(可以補充體力的成分)在相同的體積下含量更多 所以使其更加耐餓。

一般壓縮餅乾是100克左右裝,熱量有450-500千卡,比一頓飯(2兩米飯,一些青菜和肉)高出大約100-150千卡。 壓縮餅乾可以幹吃, 但最好是喝一口水吃一口壓縮餅乾。 壓縮餅乾一般都有兩塊, 最好是只吃一塊(50g左右)。

軍用壓縮餅乾

軍用壓縮餅乾的營養成分列表

(每100克中含) 成分名稱 含量 成分名稱 含量 成分名稱 含量

可食部 100 水分(克) 5.4 能量(千卡) 457

能量(千焦) 1912 蛋白質(克) 7.9 脂肪(克) 17.8

碳水化合物(克) 67.6 膳食纖維(克) 1.2 膽固醇(毫克) 0

灰份(克) 1.3 維生素A(毫克) 0 胡蘿蔔素(毫克) 0

視黃醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.11 核黃素(毫克) 0.03

尼克酸(毫克) 5.1 維生素C(毫克) 0 維生素E(T)(毫克) 0.63

鈣(毫克) 149 磷(毫克) 119 鉀(毫克) 106

鈉(毫克) 320.1 鎂(毫克) 57 鐵(毫克) 3.9

鋅(毫克) 0 硒(微克) 22.9 銅(毫克) 0.4

錳(毫克) 0.88 碘(毫克) 0

製作方法

原料配方

膨化粉5公斤、 白糖1公斤、 花生油1公斤、食鹽50克、 芝麻250克、 水530克制作方法

配料前先測試膨化粉的含水量, 以便掌握如水量, 然後進行調粉。 先加油, 調勻後, 再加水, 攪拌均勻。 調粉時溫度不能太低, 否則易結塊。 粉溫最好在145~145℃為宜。 粉調好後進行壓模, 模的規格為4×8釐米, 高7.5釐米, 壓力90公斤/釐米2, 每塊重62.5克, 每兩塊裝一包, 標準重125克。 成品含水量不超過6%。 其它操作方法與一般生產餅乾方法相同。

注意事項:膨化粉顆粒不能太細, 如果太細, 溫度太低, 調粉時易於結塊。 各種糧食膨化粉的體積不同, 壓制時壓力也應不同。 其壓力大小應該是使產品的體積和重量不變。 用油的品種也應有所選擇, 以便更好地貯存。

以便更好地貯存。

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