梨子減肥法 梨子與誰搭配減肥效果更好

在生活中現在肥胖的人越來越多了， 很多人想減肥， 但是不想去減肥中心減肥或者是運動減肥， 很多人想通過飲食減肥， 飲食減肥也是很不錯的， 但是不要節食， 梨子就是很好的選擇， 那麼梨子和什麼搭配減肥效果最好呢？

配搭1：梨子+菊苣 梨子可與菊苣搭配來吃。 營養成分 菊苣葉片柔嫩多汁， 營養豐富， 葉叢期粗蛋白含量22.87％， 初花期粗蛋白含量14.73％， 平均17％， 粗蛋白質產量達250kg/畝。 初花期含粗脂肪2.l％， 粗纖維30.6％。 菊苣氨基酸含量豐富， 葉叢期9種必需氨基酸含量高於苜蓿草粉， 維生素、胡蘿蔔素、鈣含量豐富。 菊苣適口性好， 利用率高， 牛、羊、豬、雞、兔均喜食。  食用方法 根經烘烤磨碎後加入咖啡作增香添加劑或作咖啡的代用品；根煮熟後可塗上奶油食用， 葉可做沙拉。 有時用於咖啡的著色、增濃和增加苦味（紐奧良市人常常這樣做）。 菊苣的嫩葉可以採收食用， 但是軟化栽培的菊苣芽球主要用於生食。

大型的芽球洗淨後把葉瓣剝下， 整片葉沾醬， 做成鮮美開胃的涼拌菜。 小個芽球可整個食用。 清洗時不能用熱沸水沖洗（經加溫後即變褐色變軟而苦）， 可炒、煮。 外層有破損的外葉， 洗淨後可用猛火爆炒， 炒熟即食， 不宜久放。

配搭2：乳酪菊苣梨子沙拉的製作步驟 1）如果用新鮮的核桃， 要先講核桃外殼鉗碎， 取出裡面的果仁， 稍微切開， 待用。  2）將菊苣葉子洗乾淨， 瀝幹水， 排放在盤子上。 將梨子洗乾淨也瀝幹水， 切成4塊， 去掉核。 每塊梨再切成3片， 排放在菊苣的葉子上面。  3）用手將乳酪搓碎， 跟核桃仁一起撒在梨子上面。  4）製作沙拉醬：將醋放在碗裡面， 加入鹽、橄欖油和核桃油， 攪拌均勻， 澆在沙拉上。

配搭3：乳酪菊苣梨子沙拉 主料：整顆新鮮核桃，

6顆或去殼半邊核桃仁12片。 菊苣（Chicory）3棵， 甜梨2個， 法國羊乳乳酪85克。  沙拉醬材料：酒醋1湯匙， 鹽少許， 純橄欖油2湯匙， 核桃油3湯匙。

配搭4：冰糖梨子水 ， 2個梨子、冰糖少許。 將梨子的皮和核心、去掉， 切成小塊。  在鍋里加上3小碗水水沸後倒入梨塊， 加上冰糖煮5分鐘， 對虛火性肥胖體質的MM效果好， 可以連梨子水渣一起食用， 在夏天， 也不錯的一份減肥的甜品呢， 減肥可以吃的甜品， 多麼美好啊。

梨子減肥法在生活中很多人已經應用過了， 並且減肥效果還是很不錯的， 這個也不要總是空腹吃， 因為梨子本身就是涼涼的， 對身體也不是很好， 可以少量吃點飯以後再吃梨子進行減肥。