當今社會， 白領嘗嘗承受著很大的工作壓力， 常會有頭昏腦脹、記憶力下降、失眠多夢、半夜易醒等現象發生， 而在心理上有時還會略顯煩躁不安。 要知道， 如果你經常出現這種現象， 那麼就說明你很可能已經患上了健忘症。 雖然健忘症一般都被人們認為是老年疾病， 但隨著職場人員的壓力不斷增加， 年輕的職場人員患上健忘症的機率也正在不斷的上升。 專家指出， 白領健忘症是神經衰弱引發的疾病， 這種健忘不是記憶功能的損傷， 而是神經過度疲勞出現的短暫記憶障礙。
“健忘症”多由高壓焦慮引發
患有“健忘症”的職場人士， 不少都擔心這是不是老年癡呆症的前兆。 心理專家表示， 其實， 50歲以下的人出現健忘， 絕大部分與老年癡呆症無關， 而是由職場高壓下引發焦慮情緒而造成的。 職場人士往往面臨著工作和家庭的雙重壓力， 當休息不足、用腦過度、身心疲勞時， 很容易產生焦慮綜合征， 進而發生記憶障礙， 並引發神經衰弱， 從而出現“健忘症”。
調節身心可緩解症狀
其實， 這種記憶障礙只是大腦功能失調， 是暫時性的。 有這種症狀的職場人士不必驚慌。 若一驚慌， 勢必會給自己帶來心理負擔。 只要你通過適當的方法， 調節自己的身心， 學會緩解職場壓力， 就能有效地防治患“健忘症”了。 比如：多參加體育鍛煉， 多參與娛樂活動；多陪家人去逛逛街和購物；多聽聽音樂；多參加戶外活動、郊遊等。 這些方法都能給自己減減壓， 能有效地緩解焦慮情緒。 當然， 如果你的“健忘症”比較嚴重， 這就需要就醫了， 要借助藥物來治療。
心理養生小編提示：想要預防健忘症除了要在工作中為自己進行適當地減壓之外，