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小暑節氣 小暑天白領如何避免職業病侵襲
現在很多的上班族都存在亞健康的狀態,尤其是小暑節氣更容易出現許多的職業病,你們知道小暑是什麼時候嗎?小暑養生需要注意些什麼呢,白領們的職業病為何小暑節氣會高發呢?今天就給大家詳細介紹一下小暑節氣...
2016-06-28 -
白領麗人 小心四大“職業病”
白領職業病——高科技的傷害1輻射——產生污垢、斑點、細紋辦公室裡的輻射會讓肌膚變得乾燥有細紋、膚色變黃、毛孔變粗、甚至產生大大小小的輻射斑。同時電腦、印表機、傳真機等工作的過程中會產生的臭氧、粉塵及...
2013-12-04 -
按摩穴位輕鬆告別職業病,白領一族不看虧死了!
久坐伏案的辦公族,常常會受各種職業病的困擾,那麼對於各種的職業病該如何緩解呢?其實按摩這4個穴位能夠有效緩解白領一族的職業病。 眼疲勞:承泣穴 無論是因為脾胃失調所致的眼病,還是其他原因引...
2016-08-17 -
白領麗人如何預防職業病 平心靜氣關鍵是要“慢”
白領預防職業病四方法1臀部扁平、脊椎受損只要在家,就喜歡一屁股坐在沙發上,一窩就是好幾個小時。沙發大多比較柔軟,長時間坐沙發,不僅會讓我們的臀部變扁平,肌肉變鬆弛,脊柱和腰椎還容易受損。整個臀部陷入...
2014-04-18 -
瑜伽解決背痛告別白領職業病
【導讀】瑜伽解決背痛告別白領職業病,現在很多白領都有職業病,那就是腰酸背痛,在桌前坐的時間太長,一動不動,且姿勢不正常,這樣很容易造成脊椎變形,這裡小編為你介紹瑜伽解決背痛告別白領職業病,一起來看...
2015-05-12 -
白領職業病如何預防
白領職業病如何預防1、手痛腕管綜合症。整天打字及操作滑鼠容易導致腕管綜合症(也稱“滑鼠手”),該病症狀包括腕部肌肉或關節及前臂麻痹、腫脹、疼痛、痙攣。除了手腕屈肌肌腱發炎之外,其他危險因素還包括遺傳...
2016-08-04 -
白領人士必備預防職業病的桌邊瑜伽
1伸展運動 這是能夠調節運動不均衡的肩膀,促進肩部,頸部,頭部血液迴圈的動作。 將兩臂伸展至和肩部平行,同時手掌握拳,胳膊肘向後傾,然後用力將胳膊伸展至和肩部相平,每天反復20~30次,會感覺到肌...
2011-03-05 -
6個妙招幫助白領趕跑職業病
踮腳、下蹲和慢跑。由於長時間不活動,局部血液迴圈受限,或是太過疲勞(如教師經常需要長時間站立),一些平時體質比較差的人或年紀比較大的人。 6個妙招幫助白領趕跑職業病 頸腰椎病 處方:辦公...
2016-08-26 -
白領健身操 預防各種職業病
基本姿勢:每次做各項訓練動作前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與肩同寬,雙手自然下垂。全身放鬆。 前俯後仰:雙手叉腰,先抬頭後仰,同時吸氣,雙眼望天,停留片刻;然後緩慢向前胸部位低頭,同時...
2011-04-01 -
白領專屬的七大職業病
年輕人對於肩酸背疼等不致於影響工作的症狀一般並不在意,由於工作繁忙,更不會想到去醫院就診,這樣累積起來,症狀很有可能在某一天一下子爆發,成為嚴重的疾病。這一情況在IT從業人員中已經出現。為此,專...
2010-08-19 -
瑜伽 解決背痛煩惱告別白領職業病
現在很多白領都有職業病,那就是腰酸背痛,在桌前坐的時間太長,一動不動,且姿勢不正常,這樣很容易造成脊椎變形,這裡小編整理了4個瑜伽招式,每天只需要短短的一分鐘,就能讓你告別背痛。一起來看看吧。 ...
2013-05-31 -
巧防六種白領職業病 讓工作與健康雙贏
隨著生活節奏的加快,上班族的壓力必然也會加大不少。並且每天必須長時間久坐、伏案寫字、畫圖、打電腦、久站、講話、趕件等等,假如再加上經常加班,運動不夠,睡眠不充足,日積月累之下往往會發生肩痛、頸痛、落...
2013-09-13 -
預防白領職業病小秘笈
目錄 第一章:20個小妙招預防白領職業病 第二章:職業人士夏日養生六忌 第三章:4款健康養生茶 是白領族的良友 編者按:在炎熱的熱日,人們更容易身體疲勞,對於白領們來說更容易又發職業病,...
2012-04-28 -
十大計策 對抗白領職業病
坐在高高的寫字樓裡,每天不用日曬風吹,長年恒溫的辦公環境……白領的工作讓許多人都羡慕不已。但據職業病科醫生介紹,恰恰是這樣看似優越的條件背後卻隱藏著生理和心理上的危機,長時間接觸電腦、不規律的生...
2010-12-15 -
三大心理處方除去白領職業病
職場就如同一個戰場,除了是能力之戰之外,還有心理之戰。都市白領的工作壓力越來越大,心理也越來越不健康。腸胃疾病、失眠和抑鬱是白領三大常見疾病。要去除這三大職業病,除了靠食療,還有什麼辦法呢? ...
2011-05-25 -
【專家解析預防白領職業病的10個妙招】
現代社會越來越多的職員抱怨他們頸部和腰部不適,感覺肩背腕疼痛、抽筋、肌肉拉緊或無力,有的還有頭暈、頭痛、記憶力下降、焦慮、失眠、緊張、免疫力降低等症狀。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下預防白領職...
2017-03-14 -
職場男性白領職業病 你中了嗎
因為工作節奏的加快,很多職場男性白領都難以抵住巨大的壓力,那麼就要開始小心患上職業病哦。下面就為你揭秘職場白領的綜合症表現,看看自己是否中槍了哦。夜餐綜合症有些白領習慣在夜晚進餐,因為他們覺得自己在...
2014-08-14 -
白領職業病來襲 六招巧預防
很多現代白領都出現職業病,如口臭便秘、腰酸背痛、手腕痛等。由於白領平時忙於工作,加上運動不夠,睡眠不充足等,很容易出現這些疾病。那麼白領一族應該如何防治職業病呢?一起跟小編來看看這些職業病應該怎麼防...
2014-04-11 -
白領職業病:頸椎酸脹可常揉捏風池穴
白領一族看似光鮮亮麗的工作背後,卻有一些常人不知的辛酸,如:他們的工作環境,會讓他們患上很多“職業病”,這些職業病久而久之對身體造成的影響非常大,下面一起來看看有哪些方法可以緩解。 頸椎酸...
2013-10-10 -
職業病 白領職業病易導致健忘症
當今社會,白領嘗嘗承受著很大的工作壓力,常會有頭昏腦脹、記憶力下降、失眠多夢、半夜易醒等現象發生,而在心理上有時還會略顯煩躁不安。要知道,如果你經常出現這種現象,那麼就說明你很可能已經患上了健忘症。...
2016-05-01