久坐伏案的辦公族， 常常會受各種職業病的困擾， 那麼對於各種的職業病該如何緩解呢？其實按摩這4個穴位能夠有效緩解白領一族的職業病。
眼疲勞：承泣穴
無論是因為脾胃失調所致的眼病， 還是其他原因引起的眼病， 或是日常對眼的保養， 我們都可以通過按摩承泣穴來解決。 這是因為中醫裡講“穴位所在， 主治所及”， 所以經常按摩承泣穴， 會使眼部氣血旺盛， 眼睛得到足夠的血液滋養。 而目得血能視， 它有了血才能看東西。 經常揉這個穴位， 可預防近視眼， 緩解眼部疲勞。
腰背痛：腰眼穴
腰眼穴位於背部第三椎棘突左右各開3-4寸的凹陷處。
穴位按摩方法：兩手對搓發熱後， 緊按腰眼處， 稍停片刻， 然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。 每次50-100遍， 每天早晚各做1次。
滑鼠手：魚際穴
滑鼠手多是腕關節勞損， 這是因工作性質所引起的慢性勞損， 或因直接、間接暴力引起腕關節外傷的後遺症， 為職業病的一種。 滑鼠手主要表現為腕關節經常疼痛， 用腕稍多則疼痛加重， 甚至腕部腫脹、活動受限、關節無力、關節彈響、局部壓痛等。 按摩魚際穴， 對因過度使用電子產品造成的職業病“滑鼠手”有很好的治療作用。
按摩時， 可以用另一隻手的大拇指在魚際穴附近上下推動， 或雙手魚際穴互相敲擊， 至掌側發熱即可。 按摩的次數根據身體狀況決定， 一般每天1—2次， 時間控制在10分鐘左右。
頸椎病：大杼穴
大杼穴位置， 找到第七頸椎(頸椎下部最高的骨頭尖)， 再往下的一個骨頭尖是第一胸椎的棘突， 從第一胸椎棘突下骨頭縫之間旁開大約兩橫指的肌肉凹陷處。
