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工作不加班 23條法則遠離職業病
越來越多的人患上了各種“職業病”。從本質上說,白領的日常工作並不會給我們的身體帶來傷害,但是不良的工作習慣和工作方法,卻會帶來各種各樣的問題。特別是當你為了高工資勞心勞力、整日過勞的時候,危險就...
2010-10-28 -
白領職場壓力大 對鏡扮喜怒哀樂可減壓
在職場上,你是否時常感到悶悶不樂,有時情緒波動以致影響工作和生活,並且長期失眠?小心,也許你正被無形的職場壓力困擾。14名都市白領在一心理教育中心內,由專業心理疏導師引導對著鏡子扮喜怒哀樂四種表情,...
2013-05-13 -
教師職業病的四大脆弱部位
教師的工作有三大特點,即說話時間多,站立時間多,伏案時間多。由此容易產生的職業病是咽喉炎,腿部靜脈曲張,頸腰椎病和神經衰弱等。那麼,怎樣來預防這些疾病呢? ■脆弱部位:咽喉 粉筆煙塵讓老師吃...
2010-11-15 -
長期困擾教師的三大職業病
有關專家提醒:教師們在辛勤工作、教書育人的同時,尤其要注意預防“寫出來的”頸椎病、“站出來的”腰肌勞損、“說出來的”咽喉炎。 教師是頸椎病的高發人群,這是由於教師經常連續伏案工作,不良的坐姿加...
2010-11-25 -
白領職場抗壓的九大法寶
在巨大的職業壓力下,如何調整自己的心態,做到波瀾不驚、坦然面對,這是每一個職場人都十分關切的問題。心態調整是一個複雜的心理和生理過程,在看似神秘的迷霧中,也有一些可以把握的規律和方法。 (1)...
2010-11-10 -
這些水果竟能治職業病?
大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類,但很多人不知道,不同的水果含有的營養成分不同。 適合不同職業的人食用,就像香蕉能緩和緊張情緒,適合高壓工作環境的人食用;經常在外奔走的人不妨多吃一些柿子...
2011-10-19 -
上班族要預防的胃腸職業病
專家認為,上班族在緊張的工作狀態下要特別注意自己的胃腸,否則功能性消化不良、腸易激綜合征和消化性潰瘍這三種“白領胃腸職業病”就會悄悄找上你,甚至會伴隨你一生。有專家介紹說,白領最容易得的胃腸道疾...
2010-12-01 -
男士如何預防職業病
很多白領整天伏案工作,精神繃得緊緊的,職業病已經成為威脅白領健康的一大殺手。但是為了生計,不得不勞心勞力,不影響身體健康才怪。所以白領一族要懂得自我保健,保持自己的身體健康。 1、適時離開 ...
2012-06-11 -
只需這招就能緩解職業病
白領們經常使用電腦、操作影印機、處於空調環境中,所以容易感到頭昏頭痛、失眠多夢、記憶力減退以及其他一些病症。這些總體可以稱之為“辦公室職業病”。這些病症發病時,往往是以“疲勞”的表像作為掩蓋的,許...
2015-07-16 -
白領職場存在什麼樣的潛規則
第一條 必須有一個圈子。無論如何做都是畫地為牢:不加入一個圈子,就成為所有人的敵人;加入一個圈子,就成為另一個圈子的敵人;加入兩個圈子,就等於沒有加入圈子。只有獨孤求敗的精英才可完全避免圈子的困...
2013-04-23 -
你有職業病麼 7個徵兆暗示職業病來襲
目錄: 第一章:白領常見職業病 “脊椎病”“滑鼠手”的7個徵兆 第二章:白領防脊椎病要注意哪些事項 第三章:日常簡單的手部活動預防滑鼠手 編者按:同樣身為上班族的小編對脊椎病、滑鼠手可是...
2012-01-11 -
上班族如何預防辦公室職業病
在冬暖夏涼的寫字樓裡工作的白領們,一定對“安全生產”這四個宇很是靦生,覺得和自己毫無關係。但是,白領們的“生產安全”同樣存在著安全隱患,這就是“辦公室職業病”。 白領們經常使用電腦、操作影印機...
2011-01-04 -
白領職場減壓的九大秘笈
在巨大的職業壓力下,如何調整自己的心態,做到波瀾不驚、坦然面對,這是每一個職場人都十分關切的問題。心態調整是一個複雜的心理和生理過程,在看似神秘的迷霧中,也有一些可以把握的規律和方法。 (1)...
2011-01-07 -
六大職業病困擾教師
教師職業是一個集腦力勞動與體力勞動於一體的職業。辛勤的園丁們在繁重而辛勞的教學中,由於職業的特殊性,身體健康備受疾病的困擾。根據有關調查資料表明,七成的教師處於亞健康狀態,高強度的工作給教師的生...
2011-09-23 -
10個小方法防範職業病
很多白領整天伏案工作,精神繃得緊緊的,已經讓他很疲勞了。但是為了高工資,更是勞心勞力,不影響身體健康才怪。所以白領一族要懂得自我保健,保持自己的身體健康。 1、適時離開 記住“過勞死”這個詞...
2011-09-16 -
10個小方法 防範職業病
很多白領整天伏案工作,精神繃得緊緊的,已經讓他很疲勞了。但是為了高工資,更是勞心勞力,不影響身體健康才怪。所以白領一族要懂得自我保健,保持自己的身體健康。 1、適時離開 記住“過勞死”這個詞...
2011-08-22 -
7個小動作讓你遠離職業病的煩惱
動作1 用手錶做輔助器械,按順時針和逆時針轉動手腕25次。 功效:緩解手腕肌肉酸痛感覺。 動作2 手握帶有負重的水瓶,首先手掌向上握水瓶,做從自然下垂到向上抬起動作,然後是手掌向下握水瓶,做...
2013-01-13 -
拒絕職業病 用心呵護脆弱頸椎
白領們每天在辦公室坐一天,看似輕鬆,其實長久的保持一種坐姿,少運動,對頸椎也是一項很大的考驗,而夏季更是頸椎病高發季節。今天小編來教大家一些夏季養生小常識,讓大家知道在生活中如何呵護自己的頸椎。...
2011-07-27 -
眼部職業病有哪些預防措施
在工作場所,某些危險的環境因素可能造成眼部的傷害。這些眼部職業傷害的勞工多為中壯年, 視力若受到損傷往往對個人生活,家庭經濟造成極大的影響。 由於職業傷害絕大部分都是可以預防的,妥善的預防措施可...
2012-12-02 -
“抱寶寶肘”新職業病偷襲奶奶、外婆
職業病偷襲奶奶、外婆 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=400 heig...
2011-11-29