白開水是人們日常生活中飲用最多的水。 早晨起床後空腹喝上一杯溫熱的白開水， 不僅可以稀釋血液， 降低血液的黏稠度， 促進血液迴圈， 而且可以減少血栓發生的危險， 防止心腦血管疾病的發生， 與此同時， 還能淡化色斑， 起到美容養顏的效果。 喝白開水的好處有很多， 有人平時不愛喝水， 一定要改變這一不好的習慣。
促進新陳代謝
喝白開水， 能夠促進腎臟、肝臟等器官運動， 維持器官的活性， 讓血液流通更順暢， 從而促進新陳代謝。
預防便秘
經常喝白開水， 能夠使腸胃蠕動更活躍， 這樣不僅能夠促進消化， 而且有助於毒素及囤積的廢棄物排出體外， 有預防便秘的功效。
消除疲倦
每當夏季來臨的時候， 有的人便經常會感到疲倦， 渾身軟弱無力或昏昏欲睡。 這種情況產生的原因可能是我們的身體缺水了。 適量飲用白開水， 可以讓人保持充沛的精力。