蜂蜜吃多了會怎麼樣呢

我們的身體需要每天都補充食物來保證健康的運轉。 食物要儘量的選擇多樣化， 這樣才能保證身體有足夠的各種營養供給。 只有身體的營養均衡後， 身體的健康情況才會比較的好， 否則的話對於身體健康來說是不會有好影響的。 蜂蜜是一種對身體有很好營養價值的食物。 那麼蜂蜜吃多了會怎麼樣呢？下面我們就說一下。

蜂蜜是一種天然的營養劑， 它包含可以燃燒人體能量的良質糖分、維生素以及礦物質等。 在一日三餐中， 只要加入一點蜂蜜， 就可以避免脂肪在人體中積聚下來。

蜂蜜的食用時間大有講究，

一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。 但對有胃腸道疾病的患者， 則應根據病情確定食用時間， 以利於發揮其醫療作用。 因為科學研究和臨床實踐證明：蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響， 當胃酸分泌過多或過少時， 蜂蜜可起到調節作用， 使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前一個半小時食用蜂蜜， 它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜後立即進食， 它又會刺激胃酸的分泌；溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變， 而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多， 並能刺激腸道的運動， 有輕瀉使用。 因此， 胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者， 宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水， 不僅能抑制胃酸的分泌， 而且能使胃酸降低， 從而減少對胃粘膜的刺激， 有利於潰瘍面的癒合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者， 宜食用冷蜜水後立即進食。 神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜， 可以促進睡眠， 因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

食用蜂蜜的一般劑量是：成年人每天食用100克較為適宜， 最多也不超過200克， 分早、中、晚三次食用， 早晨30-60克， 中午40-80克， 晚上30-60克， 兒童每日食用30克較好。 用於治療時， 以兩個月為一個療程。

蜂蜜吃多了會怎麼樣的問題， 在看過了上面的介紹後就能很清楚的知道了吧。 蜂蜜是是很多身體比較虛弱的人食用的， 比如老年人或者是小孩子， 一些長時間生病的人， 身體比較虛弱也是適合用蜂蜜當作營養品的。

但是在使用的時候一定要注意控制量。